孕妇|怀孕期间孕妇要注意，这三种食物最好不要在晚上吃食物|怀孕期间|重口味|不要吃

【 孕妇|怀孕期间孕妇要注意，这三种食物最好不要在晚上吃】怀孕期间孕妇在饮食方面格外的注意，尤其在晚上有些食物，最好不要吃，孕妇要留心，在晚上吃一些大补的食物，或许对宝宝的发育是很不利的，因为人们身体在晚上肠胃蠕动比较慢，吃的太多晚上不容易消化，会让宝宝感到非常的不舒服，对于孕妇和胎儿都不好，所以一定要注意，尤其是以下三种食物最好不要在晚上吃。
1、重口味食物
女人在怀孕之后，口味发生了很大的变化，总是喜欢吃一些重口味的食物，为了刺激食欲孕妇会选择重口味的食物，但是建议孕妈最好不吃口味太重的食物，尤其是辛辣食物，调料过重的食物不利于胎儿的健康发育，在晚上的时候，晚上吃重口味的食物也会影响到妈妈们的睡眠质量。而且胆固醇含量也是比较高。所以为了宝宝的健康发育，最好建议孕妈们晚上最好不要吃口味太重的食物，最好吃清淡的一些食物，比如晚上吃些水果蔬菜是可以的。
2、肉汤食物
怀孕之后，家人也是非常重视孕妇的身体，会给孕妇准备各种各样的食物来补身体，在孕妇餐中排骨汤和鸡汤都是常见的食物，但是这种高汤的食物最好不要出现在晚上，因为高汤中的脂肪含量都比较高，热量含量也是非常高的，晚上孕妇运动的时间没有白天多，在晚上吃这些食物很容易长脂肪，身体过胖也是非常影响孕妇的生产的，所以高汤食物最好安排在白天。

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3、高钙食物
怀孕期间孕妇和胎儿需要的钙物质较多，所以需要补充钙物质，但是晚上在饮食方面也要注意选择，不要吃一些高钙的食物，因为晚上孕妇的身体新陈代谢较慢，很容易引起结石的情况出现，所以在晚上尽量也要避免高钙的食物，最好是白天补钙。

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