纠正|脐带绕颈不可怕，怕的是孕妈这3个“坏习惯”，不及时纠正会加重及时纠正|习惯|加重|睡姿|孕妈

对于孕妈来说，只要听到胎儿有脐带绕颈一定会很紧张，就怕胎儿会因此发生意外，但是专业的医生会告诉你，其实这种现象还是蛮普遍的，在很多孕妈身上都会出现，所以并不担心。此外，大多数的胎宝宝脐带绕颈在出生前都是可以自己绕出来的，即使是在出生前有脐带绕颈一圈甚至是两圈，也都不影响顺产分娩的，在这个过程中，孕妈只需要注意胎动就可以了。不过，孕妈们也不要掉以轻心，脐带绕颈不可怕，可怕的是孕妈在生活中的这些坏习惯，可能会加重脐带绕颈的情况。如果脐带绕颈严重的话，自然不用说会引起胎儿缺氧，因此孕妈们要在日常生活中避免这3个坏习惯。

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孕妈的睡姿不当
一般来说，孕妈到了孕晚期之后，肚子就会变得很大，这样孕妈的睡姿也会受到极大的限制。对于孕妈们来说，最熟悉的当然是左侧卧睡了，但是一整夜都坚持这一个睡姿会很困难。因此有些孕妈会在夜间睡觉的时候不自觉地翻身，换另一边，那么在安静的环境中，突然受到孕妈的动作变化，胎宝宝就会受到刺激，可能胎儿也就会跟着转动起来了。
在转动的过程中，胎宝宝很有可能就会把脐带绕进脖子里，这就会造成脐带绕颈的现象。所以，建议孕妈们在躺着睡觉的时候，不要过于频繁地更换睡姿，找个一个合适的睡姿之后，就可以安静下来，为了防止在夜间睡觉时不自觉地翻身，孕妈们可以借助辅助物品固定好自己的睡姿，比如孕妇枕，垫在腰部，这样既可以提高睡觉时的舒适度，也可以避免翻身影响胎儿。

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孕妈在孕期的运动过大
总是有人会说，在孕期多运动，不仅能够提高自己的身体素质，还有利于以后的生产。但是孕妈在运动的过程中也应该有个限度，如果运动的时间过程或者幅度过大的话，都会刺激到肚子里的宝宝，会让宝宝感到不适，这就会让胎儿出现胎动异常的现象。胎动异常，也就意味着胎儿在腹中活动的次数比较多，活动多了也就避免不了会让宝宝出现脐带绕颈的情况了。
因此，建议孕妈们不要盲目锻炼身体，要根据自己身体的实际情况下进行锻炼，不可盲目跟风。此外，每次运动时间最好保持在20分钟左右，这样既可以达到锻炼的效果，也不会对胎儿造成刺激，还能有效地避免胎儿出现胎动异常从而导致脐带绕颈的情况。

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孕妈乱抚摸肚皮
一般来说，这种情况大都是发生在孕5个月之后，因为从这个阶段开始，孕妈的腹部开始慢慢隆起，看到隆起的肚子，孕妈们难以控制自己的母性，总是会忍不住去摸。再说了，都听过抚摸肚皮可以与胎儿互动，这就是最简单的胎教。但是摸肚子这件事是要了解一些手法的，不可以随便乱摸，如果随便乱摸不但起不到安抚的作用，反而还会刺激到腹中的宝宝，宝宝还会随着你的抚摸而动来动去，这就极有可能出现脐带绕颈的情况。建议孕妈们在抚摸的时候一定要注意动作轻柔，不要随意画圈摸，这样胎宝宝就能享受在其中，也能避免脐带绕颈的情况出现。

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【 纠正|脐带绕颈不可怕，怕的是孕妈这3个“坏习惯”，不及时纠正会加重】孕妈们，你们孕多少周了？有发现脐带绕颈的情况吗？你们有以上这3个“坏习惯”吗？如果有的话那赶紧纠正过来。