长高|孩子身体有这5种表现时，父母抓住机会，孩子有望多长10厘米

有了孩子后，想必家长们都在为孩子身高发愁，特别是吃饭的时候，经常会听到这样的话：“这不吃那不吃，怎么能长高”、“不好好吃菜，别人都长得高，就你长得矮”……这些话一听就是操心的爸妈说的，生怕孩子不好好吃饭没有营养，将来个子长不高。

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我们都知道身高多半由基因决定，只有一小部分由后天决定，虽然后天只占了很小的一部分，但我们还是可以努力一把，说不定抓住机会了，孩子可以在原有的基础上多长10厘米，即使不是10厘米，多长5厘米也很不错。那么怎么样可以抓住孩子长高的机会呢？其实孩子发育的过程中，也是有“猛长期”的，所以只要抓住猛长期，孩子有望多长10厘米。

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孩子身体有这5种表现时，说明猛长期来了，父母抓住机会，孩子有望多长10厘米第一：孩子更换鞋的速度很快看看那些大个子的人，一般都是大脚掌，也就是说孩子的脚在不断变大的同时，个子也在长高。那么平常家长多观察这方面，长的快的孩子，一年内要更换好几次鞋，因为鞋都变小了，不能穿了。

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出现这个情况时，家长们别为这些没穿旧的鞋而伤心，也别为了省钱，非要让孩子穿不合脚的鞋，这对孩子身体发育没有好处，其实遇到更换鞋的速度很快的时候，父母们该高兴，孩子正在不断长高。第二：孩子突然很喜欢睡觉当孩子睡觉的时候，身体内会分泌生长激素，所以孩子多睡觉是有好处的，特别是晚上要早早睡，保证睡眠质量，进入深度睡眠后，才能分泌生长激素。那么当发现孩子突然很喜欢睡觉，那也说明是猛长期，要抓住。

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第三：孩子的饭量猛增孩子在长身体的时候，新陈代谢会加快，常常会感到很饿，那么饭量就会突然增加，当发现孩子有这个表现时，要注意观察，然后给孩子多做营养餐，每天的饭菜要多样化，营养尽量全面，让孩子吃得好吃得饱，这样才能更好的长身体。

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第四：孩子的精神状态很差当进入猛长期后，体内会快速消耗能量，那么就会出现营养供应不上的情况，从而孩子变得没有力气，也就没有精神。发现孩子以前明明活蹦乱跳的，这几天变得无精打采，这种状态可能就是进入猛长期了，将一些身体不舒服的情况排出后，孩子还是没有精神，这个时候就需要多给孩子补营养，而且要保证睡眠质量，促进长个。

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第五：孩子突然喊腿疼抽筋当进入猛长期，骨骼会快速生长，从而孩子会感受到疼痛，这是生长痛，所以遇到这种情况，家长要做的是，多给孩子吃一些补钙的食物，不然骨骼快速增长缺钙的话，孩子会特别难受，而且会阻碍快速长个。有了孩子后，父母们平常要多观察孩子，看看有没有出现这5点，如果有快抓住机会，别错过了，那么孩子有望多长10厘米。