预防|妊娠纹受遗传因素影响？可以预防妊娠纹吗？又怎么预防呢？遗传因素|预防|孕期|孕妈|帕玛

你孕初期长纹，她孕晚期长纹，只有我整个孕期不长纹.....气不气人嘿嘿~
知道啥意思吧，每个人都不一定，但你要是非让我说出个时间点，综合一下那就是5.6个月左右。
从没开始长之前就开始各种焦虑，各路打听预防妊娠纹的神奇方法，相信很多孕妈都会有以下疑问?
|据说大约80%的孕妇都会长？真的假的？|妊娠纹是因为肚子太大皮被撑开所以才会有的？|是不是孕初期就提前抹防妊娠纹的膏药，就不会长纹了？等等等等问题我之前也是问题妈妈一枚，为了做好防纹工作，当初可是翻遍了医学宝典+孕妈知识录，总结出了自己的独家经验，结果就是孕期不长一条纹嘿嘿

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能不能提前预防妊娠纹？
很多孕妈妈都抱着侥幸心理觉得自己就是万里挑一的幸运鹅儿，结果生产完看着自己肚子上的西瓜皮傻眼了，说句实话等到生成了白色的纹再想祛除绝对是难上加难，难于上青天，
所以最好的方法就是尽量预防它的产生+产后3个月内的积极修复！
只要是关于身体问题，我一直提倡的都是内调+外养同时进行，
预防妊娠纹也不例外，提供几个过来人的小经验大家参考
内调

远离甜食与油炸品

控制糖分摄入，少吃色素含量高的食物
在怀孕期间要摄取均衡的营养，改善皮肤的肤质，帮助皮肤增强弹性。
吃些对皮肤内胶原纤维有利的食品，以增强皮肤弹性。
我孕期的时候每天早晚都会喝杯脱脂牛奶，吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素c的食物，以此增加细胞膜的通透性和皮肤新陈代谢功能（通俗点说就是为了增加皮肤弹性）

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外养
1.控制体重
我们都知道妊娠纹是由于宝宝增长过快，把妈妈腹部的皮肤纤维撑到断裂了而产生的，那么控制孕期体重，避免宝宝一下子增长过快，就是一个比较好的方法。
在怀孕时体重增长的幅度上，每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。

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2.按摩搭配皮肤护理
妊娠纹是由于胶原纤维和弹性纤维断裂导致的，皮肤干燥或缺乏弹性的孕妈更容易出现妊娠纹，所以做好孕期的皮肤保养也很关键，日常的补水、保湿是千万不可忽视的。
一般三个月之后就可以开始用这些产品了，因为每个妈妈妊娠纹的产生时间不同，甚至临产前都有可能再长几条，所以不到生的那一天，都不能松懈！
对于我来讲，怀孕最怕的不是变胖，而是长纹！
毕竟长胖一点减减肥就好了（我怀孕前90斤左右，怀孕后自我感觉到了标准体重哈哈），但是妊娠纹这件事却是不可逆的！
为此，我几乎用变市面上比较火的妊娠纹产品，大家可以酌情参考，只是说下我的使用感受
（1）嫩芙叶酸无香孕纹精华乳
德国孕妇高端品牌，还获得过美国EWG安全认证，安全方面还是值得信赖的，算是我孕期最喜欢用的一款妊娠精华乳吧，除了刚出产房那几天没来得用可以说是一天没落下

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含有叶酸、透明质酸、海藻糖等等保湿成分、还有燕麦麸皮提取物（防纹有效成分），纯植物配方，这类有效成分添加量都是最大值，温和不刺激的同时防纹修复效果也很好，我一直没长几条纹就是最好的证明。

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尤其秋冬季节用它会滋润很多，我还会用它来缓解孕后期肚皮瘙痒的难受感，很管用，抹一抹就不痒了！怀过孕的妈妈们应该都能懂那种严重瘙痒又不敢用力挠的悲剧....有了这个基本就不用担心了，我老公都说他好像失宠了.....
（2）帕玛氏妊娠纹油

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帕玛氏PALMER'S是来自美国的牌子，这个帕玛氏油官方宣称可以淡化产后几个月的红色新生纹，和几年以上的白色陈旧纹。官网上各种对比图片和数据看得让人还蛮心动的。
主打的就是可可脂，含大量可可多酚，有很强的抗氧化作用。这个成分本身是相当不错的，但是！！味道实在太可怕了……
我看了官网的评论，在气味这项还挺两极分化的。有人觉得这瓶油超好闻，巧克力一般的香甜味道，有的人就是闻着想吐。很遗憾我就属于后者，因为我孕期孕吐太严重了，如果没有孕吐反应那个的妈妈可以用，效果倒是也不错~