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怀孕前的饮食非常重要，不仅要确保准妈妈的健康，还要为未出生的婴儿提供营养。准妈妈在备孕期间应该多吃水果，但是要吃哪种水果，以下是营养专家推荐的准妈妈多吃水果。

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苹果：包含多种维生素和矿物质，苹果酸，单宁酸和细纤维。许多怀孕的母亲害怕发胖。多吃苹果可以预防肥胖并帮助胎儿发育。苹果对胃肠功能也有调节作用。如果与皮一起食用，便秘或腹泻可以得到改善，患有便秘的孕妇可以多吃苹果，苹果既有美容作用，例如贫血，肤色差，多吃苹果也可以得到改善。苹果的另一个重要作用是可以缓解孕吐，并且对妊娠初期的食欲不振和恶心有很好的缓解作用。
【 排列|备孕孕妇最佳水果排列】樱桃：樱桃的铁含量是其他水果的约20倍。它还含有胡萝卜素，是葡萄，苹果和橙子的四倍。它还含有维生素B1，维生素B2，维生素C，柠檬酸，钙，磷等营养素。多吃些以丰富血液，帮助调节肠胃功能。如果备孕的母亲食欲不振，则应多吃樱桃，这对胎儿有益。如果在备孕期间吃多了樱桃，宝宝会拥有健康，红润和白皙的脸蛋。
草莓：富含维生素C，可预防感冒。所含的果胶和有机酸可分解食物中的脂肪，促进食欲并增强肠胃蠕动；国外研究报告表明，草莓可以清除体内的重金属。问题的是，由于担心农药残留问题，草莓清洗会比较麻烦。
葡萄：富含铁，磷，钙，有机酸，卵磷脂，胡萝卜素和维生素B1，C等，孕妇血色不足，血压低，血液循环不良，冬天手脚冰冷，多吃葡萄可以帮助改善，特别是，如果孕妇出血现象，葡萄具有安胎作用，可以帮助胎儿发育。
红毛丹：红毛丹富含碳水化合物，多种维生素和矿物质元素，非常适合怀孕的母亲食用。长期食用可以滋润皮肤，消除热量和排毒，增强孕妇的免疫力。