胀气|为啥孩子睡觉爱滚来滚去不一定是热，这4个“苦衷”家长要知道

虽然带娃很累，但也很减压，因为很多时候，小宝宝们太萌太可爱了。
就比如睡觉这事儿，带过娃的妈妈有经验，小月龄时虽然会睡不踏实，但睡着后就是小天使，而且还总在睡眠中微笑；等再大点，睡觉就更有意思了。

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睡前，总安排一系列的“迷惑行为”。
可能各种在床上用脚敲击床、翻滚、转圈，“没全表演完”是必然睡不着的……
之前黄磊在个人社交平台就吐槽过儿子的睡前“骚操作”：四个方向转圈躺、用脚击打床面或墙、叙述幼儿园发生的事、不停的喊“爸爸”……
这一大篇吐槽，真是说出了多少爸妈的哄睡心声呀！

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睡着后，各种“奇葩”的睡姿，也总能让正生气的爸妈瞬间“转阴为晴”。
可能是爱四仰八叉的趴睡，也可能是撅着屁屁睡，还可能边睡觉边“练杂技”……

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而且，不仅自己睡觉时“花样多”，和爸妈同睡时，更是各种“搞笑画风”。
刚睡时在爸爸妈妈中间，等睡着后，半夜里各种“翻滚爬”，换好多个“战场”。

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也有不少妈妈经常半夜惊醒“找孩子”，睡眼朦胧的摸了几下，没摸到孩子，立马惊醒，四处找，才发现孩子可能在头顶、在脚下、在被子下，或是早已“晾”在了一边上。

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甚至有的掉下了床，都没发现。

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家长疑惑：孩子睡不踏实，喜欢滚来滚去是缺钙吗？
有的家长听说过“睡不踏实、枕秃、睡觉出汗多是缺钙”，于是看到自家孩子睡觉时睡不踏实，总是滚来滚去，经常睡得横七竖八，就怀疑孩子是不是缺钙了？
其实，孩子只要每天喝奶够量，并没那么容易缺钙，反而家长给孩子盲目补钙是进入了误区。
如果奶量不够，自己怀疑是缺钙，也最好先问问医生，做检查看是否真的缺钙，再决定给孩子补钙。

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为什么孩子们爱滚来滚去，睡得“横七竖八”？
其实，孩子睡觉出现这样的情况，多和发育及护理有关系，可能孩子有这些“苦衷”。
苦衷一：睡眠环境让孩子感觉不舒服
小孩子新陈代谢快，如果室内过热、过干，再加上家长给盖的厚，就容易让感觉热而踢被子、睡不踏实等，可能出现滚来滚去，睡得横七竖八的情况。
因此，家长最好能经常根据气温调整室温，比如买个温度湿度计挂在家里，有孩子的家庭特别实用，能方便的查看温度和湿度，及时调整，睡眠环境舒服了，宝宝自然会睡得踏实些。

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苦衷二：睡前或白天太兴奋了
如果孩子白天一直处于兴奋状态，或是睡前玩的太兴奋，不仅入睡困难，迟迟不睡，而且睡着后也容易睡不踏实，会频繁的翻身，滚来滚去。
这点家长也要了解，并且日常生活中注意避免，尤其睡前不要陪孩子玩比较刺激的游戏。
可以从小就帮孩子建立一套睡眠程序，每天到点按步骤来，这样孩子哄睡不困难，睡着后也大多睡得踏实。

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苦衷三：晚饭吃太多了
不少家长总喜欢给孩子多吃点，希望孩子长的胖乎乎的。
俗话说“想要小儿安，三分饥与寒”，也就是说养育孩子，不宜给孩子吃过多、穿太厚，把握好合适的度更重要。
如果总给孩子吃的过多，容易导致积食，影响消化发育。
尤其晚饭吃太多，孩子睡着后，不仅肠胃还在进行消化工作，而且也容易受凉胀气，让孩子感觉不舒服，自然会影响睡眠质量。
尽量不要给孩子吃太多，吃饱就好了，尤其晚饭，更不宜吃的过饱。

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苦衷四：身体不舒服
其实和大人一样，当身体不舒服时，睡眠也会受到影响。