大高个|想让孩子长大个，3个习惯要从小做起，爸妈也别偷懒

我姑娘上学时候比同龄女孩子高出一大截，甚至比班上很多男孩子还要高出很多，每次坐座位还是排队列都是班级里最后一排。而且还一直在长高，我和他爸想着家里也没有高个子的人，孩子别是得了什么病，还想到了可能激素摄入过量，就赶紧带着孩子去医院检查。

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医生说我姑娘很健康，而且体质也不错，这下我和他爸才算是放心。医生告诉我，长得高的孩子与从小日常的饮食和活动有很大关联，医生说了些例子，回想我姑娘成长的过程确实如此。

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想长个大高个，这几个方面一定多注意良好的睡眠睡眠这个词大家并不陌生，因为现代人极爱熬夜，尤其年轻一族熬夜基本是家常便饭，睡眠质量特别差，有些人是因为压力太大，失眠。有些人工作太多需要加班，有些人则是因为熬夜玩手机，无法克制对手机的诱惑，所以玩手机经常持续到后半夜，熬夜对于一个人伤害非常大，不仅影响第二天的状态和学习能力，而且对身体伤害也非常大。

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首先最直观的就是对视力的伤害，导致记忆力下降，变笨，情绪也会非常暴躁，还会导致内分泌紊乱，更是会引发心脏疾病。脱发成为很多年轻人的困扰之一，殊不知熬夜还会导致脱发，还会使人变得浮肿，体重随之增加，还会影响皮肤状态，使皮肤冒痘，衰老，起斑，更让人畏惧的是，还会增加患癌症的风险。

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所以良好是睡眠不仅对小孩子至关重要，对于成人也是同样最重要，小孩子在睡眠的时候激素生长最快，激素可以促进骨骼生长，所以睡眠对于孩子长个非常重要。所以家长一定要保证宝宝晚上良好睡眠，为宝宝创造安逸的睡眠坏境。母乳喂养大家应该都知道母乳是宝宝发育最好的食品，就算商家把奶粉描述的天花乱坠，其实母乳才是最安全，也是最有营养的，母乳可以促进宝宝大脑发育，提高宝宝的智力，宝宝智力高尚，在以后各种智力游戏中非常占有优势，比如积木，训练他们的手指灵活度和身体协调性，能够促进他小脑的发育和骨骼的成长。

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勤做\\\\\\\"被动操\\\\\\\"运动的好处不仅能健身，塑性，对人的骨骼也有很好的锻炼，所以对于宝宝也是如此，经常做被动操，可以使宝宝长个更快，被动操在宝宝满月就可以开始做了，而且还非常有效，并且这样的宝宝还会更加健康，被动操分为上肢运动和下肢运动。上肢运动主要是活动宝宝的胳膊、肘关节、肩关节这三个部位；下肢运动则是伸曲宝宝的踝关节、膝关节以及将整个下肢往上举这三个动作，爸爸妈妈再给宝宝做操时一定要手法轻柔，保证宝宝的舒适度。宝宝要想发育的好，肯定离不开父母的各种照料和培养，以上办法可以有效的帮助宝宝长个，你记住了吗？