感冒|孩子感冒咳嗽应该忌吃什么？怎样做能增加孩子体质？

我是两个孩子的宝妈。孩子生病感冒咳嗽，一定要注意清淡饮食。最好能分辨出是风寒感冒还是风热感冒。或者细想下孩子生病前的饮食或者睡眠的情况。比如吃的太热气或者睡觉着凉了。
我家孩子生病
我二宝很少生病，一般小感冒，有症状时我就很快下手，很少发展到咳嗽的情况。比如平时孩子打多几个喷嚏，或者有点小鼻塞，我就知道他是受凉感冒症状，就会给他喝红糖水，贴个感冒贴，或者用纸巾做成小绳，轻轻塞到鼻子里，刺激孩子打喷嚏出来，把寒气打出来，孩子就会舒服很多，这个方法是感冒有症状就用。

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我二宝生病的时候，我一般都煮白粥或者山药粥给他吃，什么都不放，然后再加上食疗，恢复的很快。
孩子感冒咳嗽超过三天，没有好转，尽量去看医生，怕到耽误病情。尽量给孩子吃粥，网上学下治疗感冒咳嗽的按摩手法，坚持按摩，双管齐下，就会很快见效。
做宝妈不容易，带娃更不容易。我带二宝时，买了好几本关于食疗治病的书回来学习，后来就发现，现在用食疗加按摩治好病后，就不容易再复发，而且身体体质特别的好，很少生病。
怎么减少孩子生病？
多带孩子户外活动：我二宝从八个月起就经常跟我爬山或者去公园，多到户外活动，孩子心情好，多运动，对孩子身体健康很重要。

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均衡饮食：为了带好孩子，我特意买了孩子食谱的书籍。两岁前孩子都吃小锅饭。他的饭菜都是多样，易消化。均衡孩子的饮食，不仅孩子身体健康，也有助于孩子长高。
充足的睡眠：孩子的睡眠时间表如下：4-12月，12-16小时包午睡。1-2岁，11-14小时包午睡。3-5岁，10-13小时包午睡。6-12岁9-12小时。13-18岁，8-10小时。孩子拥有充足的睡眠，不仅有利于孩子的成长，更能增加孩子的免疫力。
坚持给孩子按摩：我二宝是剖腹产，出生后医生就一直交待，要坚持给孩子按摩。亲子按摩的好处太多了，不仅增加孩子免疫能力，还能增加亲子关系。一岁前的按摩手法，可以买书或者网上搜下。我二宝现在七岁，我还有给他按摩的好习惯。所以他身体一直很好。
希望有用。
每个孩子其实都是有过感冒的经历，有的孩子很有可能会出现反复的感冒，咳嗽是一个最常见的感冒症状，如果宝宝出现感冒咳嗽，具体的治疗方案还是需要根据孩子的症状来判断。如果宝宝只是轻度的感冒咳嗽，一般也不用过度的担心，可以暂时先不给宝宝用药，如果说不是持续的加重，不要紧，可以适量让宝宝多喝一点水，避免宝宝出现受凉的情况。如果说宝宝用药，也不建议您自行使用，最好是在医生的叮嘱下，看医生让吃什么药，再给宝宝吃什么样，这样子才可以让宝宝的病情快速的变好。”
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