书院|要是学生考前焦虑，家长要增加孩子抗挫折能力，尝试让他做3件事

考试是一种知识水平鉴定方法，检测学生对知识的掌握程度，为了防止学生考试作弊，考场内一般都会配备1到2名监考老师，或者在教室内直接安装监控摄像头，有些学生在考前没有信心，觉得自己很难考出考成绩，于是就会出现紧张焦虑的情况。

文章插图
适当的考前焦虑可以让学生的思维和反应速度处于不断运转状态，遇到问题后可以快速的思考，可是严重的焦虑却容易让学生变得烦躁、心跳加快、失眠，甚至开始厌恶读书，让自己的学习效率降低，家长要做的就是适当的引导孩子，帮助他缓解压力。
【 书院|要是学生考前焦虑，家长要增加孩子抗挫折能力，尝试让他做3件事】

文章插图
有些家长觉得考前焦虑完全是孩子无病呻吟的行为，他们不仅会让学生变本加厉的学习，还可能做出一些不切实际的要求，比如学生的成绩很一般，只能勉强达到普通一本的分数线，可家长却让学生进入清北或者是常青藤院校读书，这样的要求是不太现实的，学生在巨大的压力下可能会产生自我怀疑，觉得自己努力也没用，这样做很可能起到相反的效果。

文章插图
如果学生原有的生活和生活节奏被打乱，那他在考试中很难发挥出自己的全部水平，而且很容易患得患失，总是担心自己考不好以后就受到惩罚，一般来说学生考前焦虑的原因主要有4个。

文章插图
第一个原因是压力很大，有些家长自己学习成绩很差，他们为了弥补自己年轻时的遗憾，就会强迫孩子好好学习，并制定出过高的目标，甚至把考试成绩和家庭命运连接到一起，告诉孩子自己供他读书多不容易，考不了好大学就辜负了全家人的希望等等，这会给学生很大额压力。
孩子满足不了家长的愿望后就会撒谎的方式欺骗父母，这也是为什么有些家长总发愁自己孩子撒谎的原因之一，部分家长对此的处理方法比较极端，他们会用打骂的方式教育孩子，甚至直接把对方送到某章书院或者杨某信那里去。

文章插图
实际上打骂并不能从根本上解决问题，某章书院主要使用暴力方法教育孩子的，杨某信甚至会用“电击治疗”，他们会把学生带到某个房间中，并向对方询问各种问题，只要孩子没有说出正确答案就会遭到电击，他在无奈之下就会选择撒谎，表示自己变得很听话。
家长看到平时耀武扬威的孩子变乖巧后就觉得是杨某信的治疗起了作用，可是这种方式并不可取，孩子的心理可能会受到严重伤害，等他有了反抗能力后会性情大变，甚至做出反抗父母的行为。

文章插图
第二个原因是考试前的准备不足，有些学生的自控力比较差，他们在学习的时候经常东张西望或者说闲话，有些家长为了让学生恢复状态会给他吃各种各样的补品，若孩子平时吃的饭菜很普通，都是馒头、土豆之类的食物，那考试前就尽量不要给他吃龙虾、鲍鱼等海鲜产品，这很可能让他的肠胃不适用，从而出现发挥失常的情况。

文章插图
第三个原因是对自己的认知不足，有些人学习基础很好，可是他却有很大的心理压力，父母平时对他实行的是打压式教育，这种环境下成长的学生会有不自信的表现。
第四个学生的心理承受能力差，笔者建议父母平时不要溺爱孩子，尝试让他独立处理问题，这有利于学生的成长，家长最好可以增加孩子抗挫折能力，并尝试让他去做3件事。

文章插图
第一件事是多阅读，读书可以开阔学生的视野，从书中学到更多知识。第二件事是提升专注力，很多学霸在学习的时候都能做到集中精力，这会让他学习时有事半功倍的效果。第三件事是控制自身情绪，增强语言表达能力，性格外向的孩子相对来说要更受欢迎。
各位小伙伴们，你们觉得考前焦虑应该怎么解决呢？欢迎留言讨论，点关注了解更多内容。