李大夫|65岁儿科大夫研究积食40余年，提醒：3物易致脾胃虚弱，要少吃

对于处于发育阶段的孩子来说，脾胃是比较脆弱和敏感的。特别是一些年纪比较小的孩子，在饮食上更应该注意，不能乱吃东西，避免影响脾胃的健康。很多家长都遇到过孩子吃''大人饭''后，就出现了食物堆积的情况，这样的情况让家长们很是烦恼。因为当孩子积食时，若是未能及时的发现，则会影响孩子的生长发育。

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65岁的李大夫，研究小儿积食40余年。他始终认为：小儿积食，百病为先。要想孩子能够健康的成长发育，就需要拥有一个健康的脾胃，当孩子的脾胃好了，那么运化能力就会变强，身体对营养物质的吸收就会变好。反之，一旦孩子的脾胃变差了，各种身体问题就会''找上门''。因此，日常生活中，家长需要时刻留意孩子的饮食情况，要让孩子''吃对''，并且''吃好''。

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儿科大夫提醒：3物被称之为''伤脾大王''，孩子日常需少吃
1、糖果
很多孩子都特别喜欢吃甜食，有些家长会通过食物的''诱惑''，来刺激孩子完成某些事情，虽然这样的做法，能够达到家长的目的，但是长期这样做，很容易就会损伤孩子的脾胃。
孩子经常吃甜食，很容易就会加重体内的湿气情况，而湿气则需要脾胃的运化和溶解，才能被代谢掉。一旦孩子的湿气很重，就会导致孩子的脾脏变得很虚弱，没有办法把全部的精力都用来运输和溶解食物，所以就会造成脾虚积食。

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2、冷食
【 李大夫|65岁儿科大夫研究积食40余年，提醒：3物易致脾胃虚弱，要少吃】脾胃是很怕''冷''的，经常吃寒凉的食物，对脾胃的刺激很大。因此，即便是家长发现了孩子胃部火气大，也最好不要用吃寒凉食物的方式去降火。我们说的寒凉食物，除了冰箱里面直接冷冻的食物之外，还有一些比较寒凉的水果也算，如：西瓜、梨之类的。

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3、肉
其实，当孩子开始吃''大人饭''后，很多孩子都喜欢吃肉肉。虽然肉肉含有大量的蛋白质，但是孩子经常吃，或者吃太多了，就会出现消化不良的情况。一旦家长放任孩子随便吃肉，就会让孩子更容易出现积食的情况。一旦孩子出现了积食的情况，李大夫建议，最好两周内禁止吃肉肉，避免继续增加孩子的脾胃负担。

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孩子积食，百病来！当孩子出现这6个''信号''时，小心积食已''找上门''
1、大便不正常
便秘是孩子积食一个比较明显的症状之一，积食的孩子会出现好几天不拉一次大便的情况，即便是拉了，也会很干结，而且有很难闻的气味。孩子平时会经常喊肚子不舒服，按压肚子的时候圆鼓鼓，其实就是胀气了。
2、腹泻
有的孩子积食了，大号的次数就会明显增多，大便很难成形，拉出现的都是一些带有食物残渣的便便，很酸臭。

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3、食欲不振
积食的孩子胃口不好，经常是吃了一点食物后，就不想吃了。日常对食物提不起兴趣，即使是之前喜欢吃的食物，也变得没啥兴趣。
4、精神不佳
积食的孩子，日常精神状态不太好，对任何事物都没啥兴趣，做事没精神。
5、睡不好
因为食物堆积在肠胃里面，孩子就会不舒服，睡觉的时候就会一直翻来覆去，还喜欢趴着睡，在睡眠过程中很容易被惊醒。有的孩子还会出现说梦话、磨牙等情况。

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6、发烧反反复复
如果孩子发烧了，但是基本上没有任何的感冒症状，那么很有可能就是食物堆积在肠胃里面了，引起了肠胃发炎，所以才会导致发烧的情况一直在反反复复。
当孩子出现了这6个''信号''中的2个以上，家长就需要注意了。因为，当食物堆积越来越多时，孩子的脾胃运化能力就会越来越差。如果家长没有及时的干预，积食的情况就会越来越严重，影响孩子的发育。

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积食的''清理剂''被发现，每天喝点，长高高长肉肉，脾胃运化好
李大夫说，针对孩子的积食问题，用药太伤身，建议通过食疗的方式帮助孩子消积食，一般常用的方法是一种叫内金红果饮的方法。它里面含有沙棘、鸡内金、山药、山楂、麦芽等九种食材，都是一些药食同源的健脾食材，比较温和，无副作用，能够温和的帮助孩子消食，慢慢的恢复脾胃的运化。