部位|女性怀孕后,有几个部位要清洁到位,以免伤己又伤胎

孕期卫生很重要,但是孕期的身体清洁却并不简单,特别是随着孕周的增加,孕肚逐渐增大,做很多动作都多有不便。
不过专家强调:即使再困难,怀孕期间身体这几个部位也该重点清洁到位,以免伤胎伤己。
部位|女性怀孕后,有几个部位要清洁到位,以免伤己又伤胎
文章插图
本文图片均来源于网络,图文无关
部位|女性怀孕后,有几个部位要清洁到位,以免伤己又伤胎】孕期身体清洁到位
A、水温控制适宜
孕期洗澡对水温有着比较严格的要求,水温不宜过高,皮肤不会感到冰凉即可,通常在38度左右。
这主要是因为水温过高,孕妇待在相对密闭的卫生间内,往往容易缺氧,进而可能对胎儿的发育造成影响;
而水温过低,孕妇身体易受到刺激,血液会被调动起来对皮肤升温,这样宫内的温度就会下降,也可能影响到胎儿的发育。
部位|女性怀孕后,有几个部位要清洁到位,以免伤己又伤胎
文章插图
B、时间不能太长
一般浴室都是比较封闭的状态,孕妈洗澡的时间太长,则很容易出现头昏眼花、胸口闷的问题,加上孕妇身体本来就比较脆弱,在这种状态下也可能不小心摔倒。
其次,在热水的刺激之下,孕妈身体的毛细血管迅速扩张,脑部容易出现供血不足,这样往往易导致胎儿出现缺氧、心率加快的问题。
因此,洗澡时间通常应该控制在10~20分钟为宜。
部位|女性怀孕后,有几个部位要清洁到位,以免伤己又伤胎
文章插图
C、保暖产品少用
在冬季的时候,我们通常会在洗澡的时候使用浴霸,但是对孕妈来讲却是非常危险的。
怀孕之后身体的散热功能会大大下降,在浴霸的作用下,温度快速上升,也易导致头晕目眩,并且刺眼的灯光还会干扰大脑的运转,容易出现难以把控的危险。
孕期脸部清洁到位
很多年轻妈妈孕前追求精致和美丽,即使怀孕也很注意自己脸部保养,但是很多化妆品护肤品都有可能对孕妈和胎儿造成伤害,因此自然是不可取的,想要保持美丽,做好脸部清洁就很重要了。
孕妇洗脸的水温不宜过高,通常夏季在20度左右,冬季在30度即可。
部位|女性怀孕后,有几个部位要清洁到位,以免伤己又伤胎
文章插图
在洗脸的时候,通常以温水为主,因为孕期皮肤敏感脆弱,热水会导致血液循环加快,红血丝也会更明显,导致皮肤状态不佳;而冷水则会导致清洁不彻底,油脂残留,损害皮肤健康。
洁面产品的选择:孕期皮肤处于十分敏感的状态,易过敏和出现其他皮肤问题,因此最好选择温和的无皂基成分的洁面产品。
部位|女性怀孕后,有几个部位要清洁到位,以免伤己又伤胎
文章插图
另外需要注意的是,孕期荷尔蒙和激素都会发生变化,皮肤可能会出现各种问题,长痘、出油都是常态,出现这种情况千万不要随意擦拭药品或者护肤品,通常过一段时间就会好,不需要过多操心。
孕期牙齿清洁到位
孕妈的牙齿会变得很脆弱,在刷牙的时候常常会有出血的现象,甚至吃东西也会出血。
这主要是受到体内孕激素的影响,导致蛀牙和牙周细菌滋生,做好牙齿清洁很重要。
孕期牙齿在冷热水交替刺激之下,会变得愈发脆弱,加上本身身体钙质大量流失,牙齿也会更加敏感,因此水温一定要固定,通常保持在35~37度。
同时牙龈易红肿,受到牙刷或者食物的刺激,很容易出现出血的问题,而温水也有一定的缓和作用。
部位|女性怀孕后,有几个部位要清洁到位,以免伤己又伤胎
文章插图
牙刷的选择:
很多时候,牙龈出血与牙刷的刺激有着很大的关系,因此在牙刷的选择上通常需要更加注意——
在刷毛的选择上,应该选择柔软且有弹性的,并且材料安全,形状上类似波浪形,这样在刷牙的时候能够清洁得更全面、细致;
使用方式的选择上,可以用电动牙刷,不仅能节约力气,并且其力度会比手动刷牙的力度更均匀,有效降低对牙齿的损害。
部位|女性怀孕后,有几个部位要清洁到位,以免伤己又伤胎
文章插图
孕期胸部清洁到位
因为大部分的妈妈在产后都需要进行哺乳,因此胸部的清洁关系着妈妈和孩子双方的健康,不可大意。
首先我们应该清楚的是大汗腺组织在胸部大量分布,会分泌出较多的油脂,能起到一定的保护作用。
但如果油脂分泌过多,则可能影响身体健康,特别是孕妈到了孕晚期,身体泌乳素已经开始分泌,所以会有少量母乳渗出,如果不及时清理,往往可能对健康构成威胁。