生育能力|男人不想提前”早衰“，一定要拒绝这四点，否则影响生育能力早衰|拒绝|提前|男性|生育能力

想必大家都知道男性的精子质量关乎着男性的生育能力。特别是在备孕的时候，如果男性有一个高质量的精子，那么下一代的身体也会更加的健康。除了身体素质的原因之外，还有可能是在日常饮食中吃错了东西。男性在备孕中要尽量远离这几样损害精子的东西。

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1、少抽烟喝酒
【 生育能力|男人不想提前”早衰“，一定要拒绝这四点，否则影响生育能力】众所周知吸烟、喝酒对我们非常有害的，特别是处在备孕阶段，之前至少三个月男性就要戒烟戒酒，因为这样能够保证精子的正常。因为烟酒在进入身体以后，身体的各个器官和血液循环都会受到一定的影响。会对我们的身体产生一定的毒素，而且也会损伤肝肾功能，导致男性出现弱精、少精、死精的现象。

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2、少吃烧烤、油炸类食物
高温烹煮下的肉类食物，容易促使食物中的蛋白和脂肪在高温下产生苯并芘等致癌物质。苯并芘不仅有害健康，还具有生殖毒性，令精液质量下降，还会导致生育困难。
3、少吃豆腐

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研究表明，大豆制品对男性生殖系统，尤其是精子的生成有不利影响。大豆含有丰富的异黄酮类植物雌激素，若摄入过多，会影响到男性体内雄性激素的水平，从而导致一系列不良后果。
4、少吃芹菜

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芹菜非常青翠爽口，是一种药用价值很高的保健蔬菜，它主要的作用就是降压。但是研究发现，很多男性吃多了芹菜会对睾丸酮的生成产生很大的影响，这会在一定程度上减少精子数量。有生育能力、健康良好的年轻男性如果几天连续食用芹菜后，精子的数量会明显减少导致难孕的情况出现。