蜂蜜水|孕期最后一个月，孕妈要知道“3做2不做”，分娩更顺利，别不懂

过来人都表示，孕晚期是整个孕期中最不舒服的时候，肚子大的像皮球，做什么事情都不方便，有时想上个厕所都十分痛苦，还伴随着肚子坠痛，脚部浮肿，尿频加重等问题，另外知道快要见到肚中的宝宝了，又激动又紧张，这些综合起来，孕妇在孕晚期有些苦不堪言。

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特别是到了最后一个月，要格外重视起来，已经小心谨慎了那么多月，最后一个月还要坚持到底，才是成功，别大意了！
最后一个月我们指的是37到40周的时间，孕37周，胎儿已经足月了，有的孕妇可能这个时候会选择剖腹产，除此之外，都要等到宝宝正常发动，才能分娩。
那么在最后一个月，也就是37周到40周的这段时间内，孕妈该做些什么？不能做什么？孕妈要知道“3做2不做”，分娩更顺利，一定要知道，别不懂！

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有3件事必须做到：
第一：产检。孕早期和孕中期几乎是一个月产检一次，而到了孕晚期，产检变得更加频繁，至少每周做一次。只要医生提前告知了产检时间，那么一定要遵守约定，按时产检，这么做对自己好，可以及时发现胎儿的状态，一旦发现异常，就要及时就医。
第二：走路和休息要相结合
很多孕妈想要顺利地顺产出宝宝，那么就要多走动，这么做有助于顺产，不过孕妈也要懂得，并不是走动得越多越好。
一旦走动过多，会出现早产，那么一定要自身的情况，来判定能不能多走。当感觉很累的时候，就可以少走，多休息为好。
也就是说走路和休息要相结合，别走的太多，也别太懒。
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第三：了解分娩的过程，做到心中有数
有些孕妈害怕知道分娩过程，就不去了解，这么做是不对的，其实了解后，真正地分娩时，就懂得如何配合医生，从而可以大大缩短生产时间，也会减少难产的几率，自己也会比不知道要舒服很多，心中有数时，反倒变得更加放松，懂得怎么吸气、呼吸，怎么用力，这样一来分娩就顺利多了，少受罪。

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另外这2件事不能做：
1、不要不听医生的评估结果
到了孕37周，医生会评估出最适合孕妇的分娩方式，而有的孕妇听到结果后，和自己的预想不同，就不会听，比如明明由于胎儿过大等问题，不能顺产，孕妇偏要顺产，耽误时间。这样做是不对的，要知道医生已经评估出来了，说明是最合适你的方式，那么非不听，到时候受罪的是孕妇自己，甚至会加重危险，千万不要这么做。

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2、不要听信不实传闻
快要分娩时，有些孕妇会搜寻各种偏方，比如喝蜂蜜水，让宫口迅速打开等等，这种做法并不明显，还是不要这么做了，其实在生产前，可以做一些运动，比如散步、爬楼梯等，有家属陪同的情况下，适当做这些，有助于分娩。
临近最后一个月，也就是马上要和宝宝见面了，懂得这3做2不做，对宝宝好，对自己好。最后祝愿孕妈们都能顺利分娩，生一个健康可爱的宝贝！