饭点|纠正孩子的几个坏习惯，防止小孩积食生长缓慢，让宝宝健康成长

随着社会的不断发展，人们的生活水平已经不断地在提高，以前那种只有过年才能吃上几块猪肉的穷苦日子已经一去不复返了。
第一种：不爱吃饭，爱吃零食。
孩子到饭点的时候吃不下饭，经常扒拉几口就不想吃了，这种情况要注意孩子是不是平时经常吃零食。五花八门的零食会使得孩子的口味变重，大多数零食为了口感会添加各种调味料以及添加剂，这些东西对于孩子来说没有半点营养价值，经常吃这类东西会导致孩子挑食，饭点时间没有饥饿感不想吃饭，这就导致孩子出现营养不良的情况，造成发育迟缓出现积食等问题。

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小孩总是熬夜不睡觉，最明显的是影响第二天的精气神，精气神一下降，就会影响身体机能的正常工作。再者，孩子的生长激素大多在凌晨时段产生，倘若熬夜不睡觉的话，会错过生长激素长生的最佳时间，导致孩子发育慢个子矮小。

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人类的身体器官是需要休息的，睡前吃饭会导致脾胃超负荷工作，得不到足够的休息时间，长期以往会使得肠胃逐渐虚弱，功能退化，无法完全消化食物为孩子输送身体发育所需要的营养。
而睡醒之后也不能马上就去吃饭，这个时候的脾胃也才刚“睡醒”，还没有恢复到正常状态，猛然间一大堆食物的出现会使得脾胃“手忙脚乱”无法及时处理，应当在睡醒半个钟以后，让脾胃恢复到正常工作状态再吃饭，这样有助于食物更好地被消化，防止出现小孩积食问题。

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另外，孩子在生长发育阶段要多喝水，多运动。水是生命之源，喝水不仅能补充人体日常生活需要的水分，还能促进身体的新陈代谢，将多余的代谢废物尽早地排出体外，这样身体才能更好地去接收新的营养物质。

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