孩子|脾胃不良的孩子，有哪些食物是千万不能吃的呢？

导读：孩子的身体是否健康长个，更是家长们最为关心的一点，一遇到什么饮食上的问题，家长们就会担心是不是孩子的脾胃不好导致的。我们常常会听到老人家亦或者是中医养生的人都会强调“脾胃乃后天之本”，也就是说，人体的生长及健康活力，都有赖于身体脾胃的正常运行。

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而我们现代人的各种不良生活方式以及日常的饮食，也很容易会损伤到我们的脾胃状态，那么，家长们要如何判断脾虚、积食的孩子，平时都会有哪些症状表现？脾胃不良的孩子如果不及时加以注意和调理，就很容易损伤身体根本，对此，又有哪些食物是千万不能吃的呢？

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首先，存在着脾虚、积食的孩子，平时的个人表现与健康时候的状态表现也是有很明显差别的，家长们只需要稍加观察和注意，就容易将其区分开来。在此，家长们可以通过下面三个比较突出的症状表现来加以判断，存在有其一的问题，都需要注意起来：1、食欲不振，胃口不佳：脾虚的孩子对食物营养的消化和运转能力都比较差，要是再加上积食的问题存在，那么表现出来的就是食欲不振、胃口不佳的症状。孩子平时不爱吃饭也吃得少，哪怕是饮食正常，在吃多东西后也容易消化不良、反酸的问题，都是脾胃不佳的具体表现。

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2、口有异味，大便异常：存在着积食的孩子，食物长期储存在肠胃之中难以消化，就很容易发酵出各种酸臭的味道，并且会反升到口腔之中形成口臭。与此同时，孩子的大便也会存在异常，比如排便次数减少、便秘亦或者是溏腻不尽等。3、动力不足，容易气喘：脾虚积食的孩子在日常活动中也常常会表现出一副非常虚弱的样子，身体动力不足，在做一些比较费劲的动作时候就很容易出现气喘。比如爬楼梯爬两层就气喘虚虚，跑步跑不快等等，这都是脾胃不济导致的活力下降。

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脾胃不佳的孩子，想要把脾胃调理好，恢复正常的饮食消化、营养吸收、以及身体运转能力，那么就要好好地把脾胃养好。对此很重要的一点就是需要改善好孩子日常的饮食习惯，少吃有损脾胃运行的食物，在日常饮食中以下这几类的食物，千万不能多吃，最好就不要碰：1、各种的生冷食物随着夏季的到来，天气炎热之下人就很喜欢喝各种的冰饮、雪糕等的冷冻食品来降温消暑，而且有些孩子还养成了每天要喝凉的习惯。而在饮食中各种的生鲜、冰饮等食物，对于脾胃的损伤是很大的，尤其是脾虚、积食的孩子，生冷的食物更会加重脾胃问题。

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2、各种辛辣油腻的食物在日常饮食中，辛辣油腻的食物往往都带有上火、燥热的性质，人体吃多了很容易出现各种的上火症状。积食问题严重的，再继续吃这一类的食物会进一步加重肠胃的消化负担，辛辣食物还会进一步刺激肠胃，出现更严重的肠胃疾病。3、各种调味过重的高盐食物脾胃不佳的孩子在饮食上是需要清淡调理的，因为各种高盐的食物也会影响到孩子脾胃的消化和运行，而且孩子胃口本身就不佳，食欲减退之期，重口味的食物也会让胃口继续减少。并且，我们的饮食中，本也就倡导清淡为先。

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重要提示：脾虚积食的孩子常常会表现出食欲不振、胃口减退，存在口臭、大便异常以及运动能力差，容易气喘的症状。而对于脾虚积食的孩子，生冷、辛辣油腻以及口味过重的食物，都是不适合吃的，会影响到脾胃运转功能，加重脾胃不佳的问题。今日话题：你们家的小孩，平时都有什么让你头疼不已的饮食偏好？欢迎留言讨论。