锻炼|想让孩子长得高，平时运动不能少，家长们别再让孩子偷懒了

前言：如今身高就像入门券一样，很多工作和行业都需要它作为基础。所以父母都希望孩子能有挺拔的身高，最起码不用在个子上吃亏。或许之前家长还没有意识到身高的重要性，总觉得只要孩子其他方面优秀即可弥补。但是近两年，在意孩子身高的家长明显多了，甚至还为此做了不少助长的努力呢。

文章插图
关于孩子的身高问题，想必很多家长都提前做了功课了解，知道除了遗传因素之外，还有营养和后期的锻炼。所以说那些觉得自己身高有限，可能会影响孩子的父母不用担心了，因为后期只要加强锻炼，并且营养充足的话，是完全可以在身高方面后来者居上的。现在家长对孩子的营养问题是极其重视的，尤其是想要让孩子长高的家长，更是每天早晚的牛奶以及各种营养食物不间断。

文章插图
总之家长会把所有的营养好物都准备到位，就是希望孩子可以吸收这些营养，然后长个大高个。可是家长忽略了一个重要问题，那就是光有营养是不够的，若是孩子比较懒惰的话，那么这些营养会演变成脂肪呢。最后很可能导致孩子长胖，这一点肯定不是家长想要的结果。所以说后期的锻炼也要提上日程，让孩子多去运动，才能在身高上有大突破。

文章插图
一、健身操其实孩子多做健身操对身体很好，通常做操的动作难度不是很大，而且强度也不高，恰好适合正在发育期的孩子。选择一个相对安静的地方，让孩子坚持每天二十分钟左右的做操时间。除了可以锻炼身体的骨骼之外，对他们的肺部也是很有净化好处的。不要小看健身操的作用，因为每套动作都是很有锻炼意义的，从肢体到关节以及细小的部位都能得到锻炼。若是坚持每天都做操的话，那孩子的身体骨骼自然也就能得到锻炼，想要长高也不再只是梦想。

文章插图
二、羽毛球可能很多家长觉得孩子打羽毛球的技术不行，所以就失去了陪他们玩的想法。但其实羽毛球特别适合孩子玩，除了可以成为他们的兴趣之外，身体方面还能得到很好的锻炼。要知道乒乓球也属于弹跳运动，孩子在打球的过程中，需要不停的向上弹跳去接球回击。同时孩子的心肺功能也在打球中得到很好锻炼，尤其是秋冬季节特别适合锻炼身体。若是父母愿意陪伴孩子一起玩耍，还能增加亲子间的感情交流呢，所以说这项户外运动是一举多得的事情。

文章插图
三、慢跑都说现在的小孩普遍比较懒，因为他们把更多的时间用在了玩手机上面，甚至窝在沙发上半天都不动。要知道很多父母上学时，早上的时间都会有晨跑，可现在孩子几乎没有跑步的习惯，所以说他们在身体素质方面相对也不是太好。其实想要让孩子身高增长，可以试着培养他慢跑的习惯，毕竟这项活动的强度和难度都很低。只是慢跑是需要坚持的运动，很多孩子心血来潮的时候会想着去跑两圈，但是遇到更为好奇的事情，很可能就忘记了要慢跑。所以说家长在初期要锻炼和陪伴，陪着孩子一起慢跑不是坏事，因为这样的运动还是比较省心的。

文章插图
总结：虽然说身高只是孩子的外表而已，但是如今这个看脸的社会，有挺拔的个子作为基础，相信也是好事一件。再有就是身材矮小对孩的影响实在太大，尤其是心理方面的伤害最为深远，家长千万不要任由其发展。