月子|39岁的张姐,高龄生子如何科学坐月子呢?

张姐,1982年出生,今年39岁,属于高龄产妇,去年通过爱宝来的顾问,选择在国内做了三代试管婴儿,11月23号就是预产期,她咨询我们,想了解如何科学的坐好月子。那么,下面我们就来聊聊高龄生子如何科学的坐月子呢?
月子|39岁的张姐,高龄生子如何科学坐月子呢?
文章插图
1、注意保暖,任何时候生产的产妇都要保暖,不然容易落下月子病。因此,坐月子期间尽量不要碰冷水,不要吹冷风,不要对着吹空调,不要对着吹风扇。
2、产后妈妈一定要保持充足的睡眠,如果太累,可以让家人帮忙照顾好宝宝。
3、做月子期间营养一定要均衡,既要摄入大量蛋白质,铁质,各种矿物元素,也要摄入各种维生素,保持营养的均衡,奶水的营养物质才会丰富。产后荤素搭配要合理,切不可因为蔬菜过于寒凉而只吃肉,这样孕妇容易便秘和营养不良,煮青菜时放点姜片可以去寒,蔬菜适量吃不会伤身体。
月子|39岁的张姐,高龄生子如何科学坐月子呢?
文章插图
4 、避免提重物,恢复体力后可以在室内走动,但切忌提重物以免子宫垂脱。
5、产后可以刷牙洗澡洗头,保持清洁卫生减少细菌入侵。但洗澡洗头后要尽快擦干身体和吹干头发,并穿上长衣长裤。
6、坚持母乳喂养,母乳喂养可促进子宫收缩恢复。
7、穿着要宽松,衣服尽量以保暖性,舒适型,透气吸汗型为主。坐月子期间,千万不要穿紧身的衣裤,因为月子期间,体内的液体要排出,汗渍,奶漬都会污染衣服,所以衣服要选择宽松,柔软舒适的,要经常洗换,保持皮肤清洁。
月子|39岁的张姐,高龄生子如何科学坐月子呢?
文章插图
8、房间每天也要保持通风两次(避免对流风,每次20至30分钟),保持阳光充足,环境安静,清洁,舒适。
月子|39岁的张姐,高龄生子如何科学坐月子呢?】 爱宝来的宝妹温馨提示:高龄生子比年轻女性生子恢复的速度要慢,因此,我们不仅要做好孕期检查,等孩子出生后,我们也要科学的坐好月子,这样有利于身体的恢复,避免因坐月子不当而留下一些隐患。