习惯|熬夜学习已经习惯，这样没有用，熬夜会让孩子变傻！孩子|学习|家长|焦虑|习惯|低薪

文章插图
潇潇向我炫耀说自己孩子用功学习，这次考试名次在年级进步了不少。我先是夸潇潇把孩子教的好，之后又随便提了几个熬夜的危害，示意潇潇要适可而止，不能让孩子熬夜到太晚。
潇潇满不在乎地说现在的学生要想成绩好都是这么熬出来的，并且说自己为了陪孩子每天也都睡得晚，最近还有点失眠。
听潇潇这么说，我顺势说了一句话：“科学研究表明，熬夜会让人变傻！”潇潇一听，分不清我是开玩笑还是认真，赶忙追问了几句。

文章插图
我随后解释道人在睡眠的时候，大脑里的血液会流出，随即脑脊液进入清楚大脑里的毒素。而如果人的睡眠不足或熬夜太晚，会影响这一过程的进行，导致记忆力下降、思维变慢的情况。
潇潇听了我的解释赶忙把还在学习的孩子叫去睡觉，并说以后再也不让孩子熬到这么晚了。
不过，除去家长的因素，如果孩子养成了熬夜学习、晚睡的习惯时，家长应该如何帮助改正呢？
1.督促孩子安排好学习计划
孩子学习到深夜，如此用功成绩上却未必能有进步，其原因在于孩子不懂得做好学习计划，虽然学习的时间长了，但由于休息时间不够、睡眠质量不佳。白天孩子已经经历过高强度的学习，这时却还得不到休息，只能加重大脑的疲惫，无法提升学习效率。

文章插图
针对以上情况，家长需要做的是督促孩子做好学习计划，争取利用碎片时间学习，而不把战线拖得过长，影响到晚上的休息时间。
2.缓解孩子的焦虑情绪
常听到家长责怪孩子对学习不够上心，但其实对于学习，孩子们的焦虑程度会远大于家长，毕竟好与坏都是孩子自己的。家长的责问与过度的监督，有时会加重孩子的焦虑情绪与学习负担，不利于孩子培养起高效率的学习状态。
除此之外，孩子自身由于学习、人际交往、家庭关系等而产生的焦虑情绪也会影响到学习的专心程度。孩子很焦虑，到了晚上也睡不着，对第二天的学习状况也会有所拖累。
【 习惯|熬夜学习已经习惯，这样没有用，熬夜会让孩子变傻！】

文章插图
3.给予孩子适当奖励
前几天看一个访谈节目，节目里邀请到的都是一些在学业上比较优秀的孩子，可在这些孩子中，有半数以上的家长都认为家长对自己的要求过高，并且给自己太大压力。其中有个孩子提到父母时未忍住眼泪，称自己努力这么久，一直却没等到家长一句夸奖。
家长对孩子学业的关心，不仅体现在为孩子买好各样的辅导资料、报昂贵的补习班。有时家长体贴的一句话会给予孩子无限的动力，不时地给予孩子一个小小的奖赏，能起到想像不到的作用。
家长们都希望自己的孩子学习成绩优秀出色，但需要考虑到孩子的学习能力与身体状况。当孩子处于过劳的学习状态时，精力不足不仅会影响孩子的学习效率，也容易培养出孩子对学习的抵抗情绪，对孩子总体的学习情况而言，其实是大有害处的。

文章插图
看了以上文章，你有什么要补充的吗？欢迎留言分享！