文章插图
【 情绪|怎样更好的管理情绪,听听这里的回答】01
情绪这种东西,的确很难控制,但只有心平气和的接纳自己的正面情绪和负面情绪,才能预防下一次。状态不好时怎么办?不妨做一些喜欢做的事情,转移自己的注意力,别把情绪看的太糟糕。别让焦虑悲伤的情绪更上一层楼。
文章插图
情绪太能“忍”也不是好事,忍了这次下次也不知道是否还能忍住。接纳每一次情绪,并找到合理的方式去发泄它,面对它。
02
仔细想一想情绪发生的原因,把它慢慢找出来,看能不能把它解决掉。急躁,非常容易坏事情,它让大脑一直处于一个焦虑的状态,也停止了思考,并且还会做出一些疯狂的决定。
文章插图
长期陷落在自己的小情绪里,注定只能原地徘徊,不能前进。掉一次坑,是意外,掉两次坑,是粗心,掉三次就是妥妥的“傻”。弄清楚自己的情绪来源于哪里给的压力,怎么样能释放或者缓解,才是最重要的。
有句话曾说“不做情绪的主人,就做情绪的奴隶”
03
做人难,做好人更难。
世界上总没有十全十美的事情,又何必去为难自己?经常性忍耐自己,把自己当成一个垃圾桶一样的存在,有的时候,其实也没什么大不了,关心你的人,不会在意这些,反而只是担心你目前的状况。
文章插图
很多事情没必要一开始想那么糟糕,很多人也没有那么重要。重要的人和事,都不是决定性因素,最重要的,是心态,用什么去看待他们。评价,评头论足,都没有必要太在意,烂人烂事,躲开不惹祸。凡是,做好自己,不受他人所左右。
04
爱自己,更要好好照顾好自己的情绪,人总是被不重要的俗人俗事所缠身,看不到以后,只看得到过去,抛开坏情绪,这样才能够做更好的自己。
文章插图
只有自己才能治愈自己,别人冷暖不知。切莫太关注自己,把自己缺点无限放大,拥有一颗平常心就足够。好了,今天的内容就到这里了,欢迎下方留言分享,我们下期再见
- 宝妈|三个月的宝宝,为何“偏爱”竖抱?抱对了的宝宝更聪明
- 艾滋|9个月男婴被查出艾滋!父母悲痛欲绝!万万没想到还有更可怕的
- 智商|如果家长是这2种血型,生下的娃往往智商更高,不妨对照下自己
- 纸质|电子屏正在让孩子们变“笨”,数字时代更需要培养“阅读脑”
- 宝宝|宝宝喝母乳经常躺喂?危险坏处多,这样喂宝宝更适合
- 剪刀|4年前,因吃奶太用力,被亲生母亲用剪刀划伤脸的男婴,如今怎样
- 先天性|警惕!我国每30秒就有一名缺陷儿出生!怎样预防才有效?
- 弟弟|1米6就不长了!妈妈悔惨:儿子才13岁,6岁弟弟的情况更糟
- 坡道上的家|父母同享育儿假,能让父亲?更多参与育儿吗?
- 睡眠质量|四岁以前,宝宝有五个睡眠转折期,宝妈多了解,孩子发育快更聪明