猪腰|适合孩子、孕妇、吃的菜，清热解烦，解渴止呕，增进食欲促进消化

文|大话话美美（专注育儿饮食优质原创文章，拥有本文章版权，欢迎转发分享）我是一名全职妈妈，二十四小时工作制、全年无休。不过，我很热爱这份“工作”，在研究美食的过程中我可以获得满满的成就感。作为一名宝妈，我喜欢给孩子研究各种有营养的美食。在做美食的过程中我会得到很多的启发，每天最开心的事就是给我的宝宝做一餐美味的食物。我相信健康的饮食习惯，合理的膳食搭配，会让孩子成长地更好。后来，我开始分享自己的育儿经，让更多的宝妈们发现生活的乐趣，进入美食的天堂，把我知道的各种美食做法分享给大家，让更多的宝妈们能学会做菜，和孩子们一起成长，一起进步。【爆炒腰花】

文章插图
合理的营养搭配有利于处于生长期的孩子健康成长。孩子们有一个普遍的特征就是喜欢挑食，这也是许多家长发愁的难题。而爆炒腰花就解决了很多家长们的这个烦恼，这道菜是为孩子们量身打造的一道菜，爆炒腰花也很适合孕妇吃，怀孕想要多吃点滋补的，但又怕呕吐，可以试试这道菜。

文章插图
食材：猪腰 2个、料酒 15g、盐5g、胡椒粉 1.5g、蒜、青红椒、白酒 10g、高汤30g、白醋15g、生姜适量、葱

文章插图
做法：1、猪腰切条后用剪刀顺着条状斜剪。2、青红椒切丝待用。

文章插图
3、猪腰用白酒、料酒、盐和白胡椒粉腌制半小时。4、锅内加水，水开后加盐放入腌制好的猪腰焯烫5、锅内加油、生姜、蒜和葱，中火煎出香味后留油捞出。

文章插图
美美温馨提示：焯烫时速度要快，过一下水就捞出腌制时间不宜过长，时间太长味道太重会影响口感

文章插图
孩子的每一点成长对我们来说都是很重要的。养育孩子是个“技术活”，他们的身体发育离不开合理的饮食搭配，我相信，用心给孩子做好每一餐，他会乐于享用你的美食。每天给孩子做饭的花样不一定很多，但是味道一定能满足孩子的喜好，在这里让我们一起在美食的道路上探索，让我们的孩子吃到更多的美食吧！关注我！每天带你们了解更多的美食，每天给家人做饭的花样不一定很多，但是味道一定能满足家人的喜好，在这里让我们一起在美食的道路上探索，让我们的家人吃到更多的美食吧！