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①去户外呼吸新鲜空气；

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②小憩一会儿，给自己充个电；
【 振作|情绪崩溃怎么办？5个小贴士帮助你重新振作】

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③接受自己的平凡，没有人是完美的；

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④打扫整理自己的家；

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⑤向某人倾诉你的经历；
不要太在意，不要自我挣扎。整理心情，重新出发~

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