【1】南瓜：富含维生素和微量元素，可以健脑明目，健脾养胃，还能养护皮肤。特别适用于月经弱的孕妇。此外，南瓜的脂肪含量低，可以用作主食，有助于减肥。


文章插图
【2】红枣：红枣可补气血，它们具有调节血管和排毒的作用。它们特别适合出生后脾胃虚弱，气血不足的人。

文章插图
【3】燕麦片：燕麦片富含碳水化合物。新妈妈正确食用后，可以有效提高身体的耐受性。此外，燕麦含有更少的糖，更多的蛋白质和更多的纤维素，具有降低血糖，缓解肠蠕动和补充钙的作用。

文章插图
【4】鸡蛋：鸡蛋富含蛋白质，氨基酸和矿物质，易于消化和吸收。蛋黄中的铁对孕妇贫血有治愈作用。尽管鸡蛋富含营养，但不应过多食用。每天2-3个鸡蛋就可以满足身体的需要。
【 坐月子|产妇坐月子一定要吃4种食物，不仅补充气血，还产奶瘦身】

文章插图

• 不值|高龄产妇的“无知”，让整个家庭沉重：为了省点钱太不值了
• 双胞胎|高龄产妇生下双胞胎,随后医生说了一句话,产妇半天没有缓过来
• 主力|高龄产妇成生育主力！高龄生育风险大，想健康好孕，牢记6要点
• 时刻|十月怀胎，等待一朝分娩时刻，孕妈妈一定要提前知道这3件事
• 堪称|堪称奇迹！50岁孕妇流产5次后顺利产子，高龄产妇的辛酸谁能懂
• 紧张|“不好意思抓错了”，产房段子手一脸无辜又嘚瑟，气的产妇都笑了
• 腰部|夏季坐月子，宝妈们一定要保护好这3个部位，否则容易落下月子病
• 产科|产科男医生越来越多，接产时男医生会避开产妇隐私吗这些要了解
• 遇事|宝宝遇事总退缩？其实原因很简单，妈妈们一定要注意
• 坐月子|坐月子的时候，老公的哪些行为，会对产妇造成影响？