怀孕后要不要睡午觉，如果孕妇有条件肯定是建议睡午觉，毕竟怀孕之后，妈妈们会感觉到特别的累，因为体内孕酮的升高，这是正常反应；另一方面，怀孕后妈妈们因为肚子变大、尿频尿急等症状睡眠质量会变的很差，频繁的跑厕所成了家常便饭，所以说孕期午睡的作用还是非常重要的。
记得我自己怀孕那会，每天在办公室上班，没有午睡的条件，刚开始能趴下去的时候就抱个抱枕趴在桌子上睡一会，这样虽然可以睡一会但是睡起来会觉得特别的不舒服，后来肚子慢慢变大之后，不能趴了，就改成靠在椅子上小憩一会。因为下午要工作，睡醒之后，人也更有精神对下午的工作也能够保持头脑清醒。
怀孕期间，孕妈会变的特别的嗜睡，这是我们体内孕酮升高的反应，换个角度说，怀孕后特别能睡，证明胎儿的发育很好。那么如果明明很累却休息不好，中午也不睡午觉会不会影响胎儿的发育，答案是肯定的，睡午觉和不睡午觉对宝宝的发育肯定是有影响的。


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【 午睡|午睡和不午睡的孕妈宝宝出生有什么区别，这三点差距影响宝宝发育】宝妈不睡午觉，孩子出生肥胖风险会增加
有一个朋友，孕期的睡眠特别差，因为本身睡眠比较浅，孕期就特别容易醒过来，加上白天在单位上班，没有时间和空间来睡觉，孩子在36周就出生了，但是出生体重8斤多，关键是孩子还有低血糖，需要吃药进行控制。
在《西尔斯怀孕百科》中写到，孕妇怀孕期间睡眠减少会导致身体内的瘦素减少，直接的后果就是孕妇会吃的比较多。很多妈妈会以为是孕期正常的食量增加，但是体重过快的增长，让胎儿生下来肥胖症的几率会增加，对于孩子来说，在未来的生活中患肥胖症和糖尿病的概率都会比其他孩子高。


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妈妈不睡午觉，生出的宝宝情绪更容易不稳定
孕妇的睡眠会变差，尤其是晚上，所以在白天的时候最好可以适时的进行补觉，而午睡就是很好的补觉方式，如果睡眠本身就比较差，又不睡午觉，长此以往，因为缺觉会引起孕妇的情绪低落，易怒，容易发脾气，一旦身体进入这种状态，孕妇体内会分泌大量的“皮质醇”压力激素，这种激素对我们人体是有害的，如果长期下去，会影响到宝宝的出生，甚至宝宝的神经系统，导致孩子的情绪不稳定。
妈妈经常睡午觉，孩子的记忆力和免疫力会更好
正常情况在午后，尤其是吃过饭之后，我们的身体会特别疲倦，这是因为身体消化食物的时候需要大量的氧气，而大脑缺氧就会让我们更容易疲倦，这个时候再去补充睡眠的话，可以提高我们的淋巴细胞提高免疫力。对于孩子的来说，妈妈充足的睡眠可以刺激孩子大脑的发育。


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很多人怀孕之后，很难入睡，所以白天的小觉就会变的很重要，午觉最好一定要睡。
大家怀孕期间是否都有睡午觉呢？

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