孕期的饮食|“最美新生儿”走红，众多宝妈羡慕，医生全靠宝妈孕期这些行为新生儿|医生|妈咪|走红|宝妈

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怀孕的瞬间是女性人生当中最幸福的瞬间之一，每个宝妈都希望自己的宝宝能够健健康康的，最好是能漂漂亮亮的。的确，现在的社会竞争越来越激烈，人人都说这是一个“看脸的社会”，颜值对于宝宝也越来越重要，然而宝宝的颜值不仅跟父母的基因有关，也和妈咪在孕期的行为有关。

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丽丽是一位90后的宝妈，得知自己怀孕的时候，她和很多新手准妈妈一样心情又激动又紧张，不知道该做些什么能够让肚子里的宝宝更健康地成长。于是她咨询了很多营养师和医生，按照老师的要求严格控制自己的饮食，合理膳食搭配。并且她还会保持适当的运动，而且作息非常规律每天都是早睡早起的。

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丽丽的预产期到了，丽丽顺利生下了一个健康的宝宝，宝宝的长相简直是惊为天人，大大的眼睛还是双眼皮，显得非常机灵可爱，很多人都知道，新生儿都会有点像老人，并且皮肤也是皱皱巴巴的。可是丽丽的宝宝皮肤却非常红润透亮，网友们纷纷称他是“最美新生儿”。

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丽丽和她的老公都是很大众的长相，可为什么生出来的宝宝这么漂亮？医生的一席话确让众人恍然大悟，原来新生儿的长相也与母亲在孕期的饮食和心情有很大的关系。

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1、合理搭配饮食
很多年轻的妈咪都喜欢吃零食或者喜欢吃一些垃圾食品，可是生了宝宝之后，妈咪的饮食就大有讲究了，妈咪孕期的饮食首先要影响均衡，因为宝宝在孕期的营养都是从母体中获得的。妈咪应该多吃富含维生素和矿物质的蔬菜水果。
另外，还可以吃一些鱼肉等富含蛋白质的肉类，在主食方面，不能只吃细粮要注意粗细搭配。还有的妈咪会比较喜欢吃辛辣的食物或者是有刺激性气味的食物，这些都是不利于胎儿的成长的，妈咪在孕期的饮食应该以清淡为主。如果妈咪实在不知道如何搭配饮食，就应该参考一些食谱或者是请教营养师。

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2、保持良好的心情
很多妈咪怀孕之后都会有些紧张，并且由于孕激素的分泌会比较容易焦虑和愤怒，同时怀孕初期的一些妊娠反应也会让妈咪的心情有点不好。可不要小看心情因素的影响，在怀孕期间母亲的心情一直都牵动着宝宝。
妈咪不能让自己沉浸在不好的心情里，可以选择适当地听一些轻音乐放松心情，并且轻音乐对于宝宝来说也是很好的胎教。如果妈咪有烦心事，也应该跟宝爸倾诉一下，在孕期宝爸应该给妈咪更多的关爱和呵护，因为生育宝宝不是妈咪一个人的事情，既然宝爸不能切身感受妈咪的痛苦，就要做好母子俩的守护神。
3、适当运动
怀孕期间妈咪应该减少外出和剧烈运动，怀孕确实需要静养，太过剧烈的活动对胎儿不宜，但是也不意味着完全不运动，很多妈妈怀孕后比较无聊，躺在沙发上吃着零食一躺就是一天。妈咪整天坐着或者躺着会不利于血液流通，从而使得宝宝得不到足够的营养。
因此，即使是在孕期，妈咪也应该适当地做一些运动，很多妈咪选择孕期瑜伽，瑜伽不像是其他的运动那样激烈，又可以活动身体，非常适合孕妇。如果做不了运动，妈咪也可以选择经常到楼下或者公园走一走，晒晒太阳。多晒太阳也可以缓解产妇孕期缺钙的现象，母亲有一个好的身体会给宝宝提供更好的营养。
【 孕期的饮食|“最美新生儿”走红，众多宝妈羡慕，医生全靠宝妈孕期这些行为】

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每一个宝宝都是上天赐给父母的礼物，每个父母都希望自己的宝宝漂亮可爱。看了今天的案例我们可以发现，即使是颜值不高的父母，也可以通过孕期的护理来让宝宝有一个更高的颜值，不过宝宝的颜值也会随着成长而不断变化，演员杜江曾经调侃自己的儿子嗯哼：“儿子生下来我和他的妈妈都觉得差强人意。”但是现在嗯哼也是越长越可爱成了一个“小帅哥”。孩子的颜值不仅需要父母先天的基因，也需要后天的努力啊！无论孩子长得漂亮与否，父母都要给孩子一个充满爱的家庭。