备孕期间|想生双胞胎？这4个小方法要提前知道，第3个最可靠！提前|双胞胎|备孕|身体情况|生

20多年前很多家庭冒险怀孕，而现在却没人愿意生二胎，这是为什么？在我看来，除了更多女性有了自己的事业和追求，不愿意当一个“生育机器”外，害怕生孩子也是一个重要原因。
怀孕生子的过程确实很痛苦，于是很多人就有了生双胞胎的念头，但双胞胎可不是说怀就怀的，如果你也想生双胞胎，以下4个小方法不妨试一试吧！

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补充营养
在备孕期间，女性一定要去做一次孕前体检，检查自己的身体情况，如果适合怀孕，那么就可以开始准备怀孕工作，如果身体情况较差，一定要坚持调养，让自己以最佳的状态迎接新生命的到来。
营养不良、体型瘦弱的女性不容易怀双胞胎，所以备孕期间女性一定要多补充营养，尤其是维生素E。另外，备孕期间也可以多吃一些山药、番薯和蛤蚧等，据说这些食物都有助于生双胞胎哦！

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调整作息
现在的年轻人没有几个不熬夜的，但在备孕期间的男女一定要戒掉熬夜的坏毛病，短时间熬夜会让人精神不振，但如果长期熬夜会导致内分泌混乱、患病率增加等，对人体健康非常不利，备孕失败的几率非常高。处于备孕期间的男女，一定要调整作息，早睡早起，坚持锻炼身体，毕竟怀双胞胎也是一件非常累的事，需要有一个良好的身体状态支撑。

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找双胞胎对象
你知道吗？双胞胎是会遗传的，所以如果你想生一个双胞胎，最快、最有效的方法或许是找一个双胞胎对象，因为双胞胎父母生双胞胎孩子的几率还是很高的，像我身边就有一个双胞胎朋友，而他妈妈也是双胞胎。
据研究，女性双胞胎再生双胞胎的几率为1/58左右，现实和科学都告诉我们，如果你想生双胞胎，找一个带有双胞胎基因的对象还是很靠谱的。

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寻求医学帮助
【 备孕期间|想生双胞胎？这4个小方法要提前知道，第3个最可靠！】除了自然受精之外，人工受精也可以达到生双胞胎的目的，只不过呢，这种情况一般针对的是不能生育的夫妻，如果自己能够正常生育，还是不建议做人工授精的，毕竟安全生育才是最重要的！

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想生双胞胎的小伙伴可以尝试一下以上方法，但千万不要强求，一切顺其自然就好！