鼠姑网丨决战双十一，你的战况如何？双十一来了

双十一来了，大家的钱包还好吗！花钱能买来快乐，但这份快乐仿佛并不持久——尤其当看着下个月的各种待还账单，再看看“待发货”菜单里那些仿佛并不那么需要的商品，很难不陷入自我怀疑与谴责中。
不过，既然花钱是不可避免的，为什么不想点办法让自己开心地花钱呢？我们总结了一些可以有效提高消费体验的方法，希望能从剁手的各个环节全方位改善消费情绪——钱花了，土也注定要吃了，至少要开心点呗。
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在购物前让自己失去控制感
控制感是人类最基本的心理需求，机体会始终维持控制感在一个较高的水平上。一旦失去控制感，人们便会感到情绪波动甚至出现焦躁不安。然而消费的一个重要功能便是，它可以恢复人们失去的控制感，这又叫做消费的控制补偿假说。
买买买是一件人们能够完全掌控的事情，买什么、买多少都可以自主决定，由此弥补人们的控制不足。就像在不开心的时候，人们更愿意去消费，通过花钱能买来“安心”或“实在”这些让人确信的感觉，进而让自己又变得幸福满满。
因此，在你要打开购物车之前，可以试着让自己失去控制感。
实践：

列一份多到完不成的工作清单如：今天找10个选题，改5篇稿
立一些极具挑战性的flag如：今天把论文写完
干脆自暴自弃去和老板讨论一下平日积攒的质疑如：老板，我觉得我干得太多，工资太少。

相信我，之后的购物将会变得畅快无比。

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选择一个合适的消费环境
一个合适的消费环境也能让购物体验提色不少。首先，购物最好是在晚上进行。因为光照强弱会显著调节一个人的心理和神经活动。
【鼠姑网丨决战双十一，你的战况如何？】来自认知神经科学的研究发现，当光照不足的时候（比如夜间），人脑中与情绪相关的边缘系统会变得活跃起来，而与认知控制相关的前额叶部分脑区则处于劣势状态。因此，晚上是一个人一天中自我控制相对松懈、身心也比较放松的阶段。
在这个时间内购物，你的理智很难把你从购买欲中拉出来，会更少陷入到“买还是不买”的纠结中；相反，你也更容易就能体验到买上喜欢东西后的愉悦情绪。
同时，红色的氛围灯光和快节奏的旋律也能帮助你的购物。来自感官营销的研究表明，消费者的购买过程可不仅仅与他们的需求或商品本身相关，它还时时刻刻受到消费环境中的感官刺激的影响。
当环境整体偏向红色或是有快节奏的音乐出现时，人们的情绪唤醒度会被立刻提起来，随之产生一种兴奋或是冲动的感觉。而这些感觉正是帮助购物的一针催化剂，在较高的情绪唤醒中，人们不仅有更高的购买意愿，还会比较快速、果断地做出购买决定。
因此，请选择在晚上打开购物车，并让你的环境充满红色和快节奏的旋律。
实践：

洗个热水澡，舒适地躺在床上。
打开红色的灯。如果没有就开个黄色的灯吧。
打开网抑云，搜索“轻快的音乐” ，播放一个喜欢的歌单。
买！

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为他人花钱，你会更开心
2008年《科学》杂志发表的一项研究发现，相比于为自己花钱，为他人花钱会让人们感到更满意。在这项研究中，参与者在早上五点的时候收到一笔钱（5美金或20美金），然后他们要在下午五点前花掉这笔钱。
其中一半的参与者需要把这笔钱花在自己身上，而另一半人则需要花在别人身上。在之后的访谈中，那些为别人花钱的人报告了更高的满意度和幸福感。
这个结果是因为，作为人类的我们都有亲社会（Prosocial）动机，也即发自内心地希望别人过得好。亲社会动机启动后将会激活人类大脑中的多巴胺系统，产生让人愉悦的激素。同时，亲社会行为还会让大脑中其他一些与奖赏有关的脑区，如腹侧纹状体，也活跃起来。
这些为别人花钱所产生的神经激素和神经活动，其带来的愉悦程度，并不亚于为自己花钱的愉悦程度。
实践：