家长要懂得营养搭配，要知道在不同阶段孩子需要多少营养物质，学着给孩子搭配着吃，体重自然就会恢复了。

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坚持定量运动
小孩子精力旺盛，每天都能玩到很晚才睡，但过度肥胖的孩子就不同了，他们更愿意休息，能早睡就早睡，这都不是健康的生活状态。
家长需要定期带孩子运动，可以打球跳绳，夏天的时候还可以游泳，这些都是非常健康而且能减脂的运动，对孩子百利无一害，当然，运动也要适当，避免物极必反。
羊驼妈妈心里话：
导致儿童过度肥胖的原因，绝大多数都是父母的“溺爱”，有时候对孩子放松一些，孩子健康，爸爸妈妈也不会太累的。

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