家长|11岁女童身高已163厘米，儿科主任：这习惯不错，值得家长借鉴

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不能说很多家长，而是所有家长，都对于孩子的身高话题非常重视，问这世上，有谁不希望自家孩子的个子长的更高一点呢。现如今的社会，有些职业，对于身高也是有一定要求的，孩子身高优越，发展的空间也就更大。而聊到身高问题，家族遗传和后天因素都是极为重要的，后天因素取决于脾胃功能是否强大，古语云脾胃乃后天之本，健康的脾胃，可以促进营养物质的吸收，有助于身体发育。

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11岁女童身高已163厘米儿科主任都夸赞他们的做法良益小学的可可，今年刚11岁，上五年级了，作为女孩子，身高在这个年龄达到163厘米非常可观，在班上，可以说是女生里最高的人了，和身高第二名的差距竟然有半头。而且可可在班上的成绩也非常好，性格也很开朗，跟同学们相处的特别融洽，父母经常感叹，女儿真是懂事，我们很省心。而可可妈的邻居们看到可可，才五年级身高就这么高了，于是纷纷向可可妈讨教养娃经验，可可妈也是十分大方，向大家分享了一些自己的经验。她说：“其实最重要的就是调理好孩子的脾胃，脾胃是消化食物、吸收营养物质的主要脏器，有了充足的营养，长高自然就不算难事了”。

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不想孩子脾胃受损，以下几种食物尽量不让孩子吃，家长们要注意1、糖果、巧克力、蛋糕以上三种食物，都是糖分含量比较高的食物，若是经常食用，就会导致孩子出现积食现象，而且这些食物中的营养成分比较单一，经常食用，不仅会导致孩子营养不良，还会导致体内脂肪堆积，引发孩子体态肥胖。因此，作为家长，要控制好孩子对于这种高糖食物的摄入量和摄入频率，以免损伤孩子脾胃。

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2、快餐现在的孩子们，都喜欢吃一些炸鸡、薯条、汉堡等快餐，一些比较宠溺孩子的家中，只要孩子要就给买，也不会管教孩子。而经常食用这些快餐，极易造成孩子积食、不消化，从而造成脾胃受损，这是因为这种快餐中含有大量的调料和防腐剂，并且其中油脂含量也很高，若是过多食用，就会造成孩子肠胃负担加重，影响到孩子的发育和身体健康。

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3、碳酸饮料碳酸饮料是一种比较受欢迎的饮料，很多小孩子都喜欢喝，但是过多的饮用碳酸饮料，会造成消化系统受到影响，从而导致肠胃功能紊乱，诱发脾胃损伤。而且碳酸饮料中，含有大量的色素、磷酸盐，对于身体来说毫无益处，而且这种物质还会使体内钙离子的吸收受到影响。若是孩子正处于长个时期，身体缺乏钙离子，就会影响到孩子的身高发育。

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儿科主任：强健脾胃，导食消滞，预防孩子积食，以下2种方法值得借鉴1、及时给孩子补充有益于脾胃健康的元素小孩子的脾胃本身就比较娇弱，容易受损，若是生活中还存在着一些不良的饮食习惯，那么极易造成脾胃失调。若是孩子脾胃虚弱，无法及时分解、消化食物，就会影响到营养物质的吸收，从而阻碍孩子的身体发育，因此，家长们平时就要多为孩子补充一些有益于脾胃健康的元素，呵护孩子的脾胃。

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2、督促孩子早睡现在的孩子们都是养尊处优，一放假就早上不起，晚上不睡，这样对于孩子的身体发育是极其不利的。研究发现，在孩子晚上睡觉的时候，是生长激素分泌的主要时间，若是经常熬夜，就会导致孩子身体缺乏生长激素，从而出现发育缓慢现象。因此，家长们一定要督促孩子早点睡觉，最好在晚上9点左右，让孩子进入睡眠。04
做好这几点，娃长高不再愁进行适当的运动
运动可以促进生长激素的分泌。每天坚持打篮球、羽毛球、摸高等跳跃伸展性运动，有利于保持骨细胞的活力，让孩子更快成长，同时可预防骨骺线过早闭合。宝爸妈应该多带娃做户外运动，既能有效陪伴，还能通过运动来刺激生长激素的释放，一举两得。研究表明，经常运动的孩子要比不运动的平均高出2-3cm！这些有利于孩子长高的运动，宝爸妈快拿小本本记下来：单杠悬垂