婆婆|宝宝不能太早吃盐？吃太晚也不好，宝妈别错过加盐的“最佳时间”

大部分宝妈在孩子出生之前就会看一些食谱，还会看一些关于育儿的书籍或者是论坛，很多宝妈都关注同一个问题：宝宝什么时候吃盐。
很多家长看到这样的话都是不以为然，觉得我们这一代人不都是从小开始吃的，也没有什么影响，现在都很健康。
宝宝吃盐越晚越好？吃太晚也会“坑”娃，加盐不要晚于这个时间
另一部分人则是觉得吃盐不好，所以孩子没上幼儿园之前都没吃过有盐的菜，总觉得调料都不好，所以越晚吃对孩子越好。

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因为吃盐问题，婆媳产生矛盾
佳怡一直自己带孩子，觉得孩子不到两岁不应该吃盐，
所以给孩子做饭也就没加过盐，
孩子也比较习惯。
就在前几天，孩子的婆婆来佳怡家里小住几天，就想给孩子做一些好吃的。虽然佳怡也提醒了婆婆，不要给孩子放盐，
但是婆婆不以为然。
婆婆做了个汤喂给孩子，结果孩子因为没吃过盐，觉得很咸又喝了很多水。
还没等佳怡回家，就接到了婆婆的电话，
说孩子住院了。
结果就因为一个汤，家里爆发了前所未有的争吵。
婆婆坚持说孩子不吃盐，身体会变弱，而佳怡则坚持说孩子两岁之内不能吃盐，各持己见，矛盾也无法调和。

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吃盐过早会对孩子有什么伤害？
会增加宝宝肾脏负担
，
甚至会造成肾脏功能的损坏。
宝宝在小的时候，各个脏器功能都还没有发育完全，过早吃盐会对宝宝的肾脏增加压力，对肾脏非常不好。
会让宝宝习惯于重口味的食物，形成高血压。
宝宝会觉得清淡的食物不好吃，
更加喜欢高油高糖高盐高辣的食物，
饮食习惯一旦形成，就很难改变。
长期重口味的食物不仅会让人变胖，
还会让宝宝在年龄很小的时候就有罹患高血压的风险。

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不吃盐缺钠么？
确实有很多人这样说，钠也是很重要的元素，不吃盐就没有钠，对孩子来说也不好。
其实这种说法只对了前一半。
我们日常吃的肉蛋奶甚至蔬菜其实都有钠的成分，比如说800毫升的牛奶就含有200g的钠；如果每天吃一个鸡蛋，也能够补充钠。
除此之外，肉类和蔬菜其实都含有钠，像常见的胡萝卜，芹菜，如果是海带紫菜这一类的菜，含钠量是非常多的。
所以当孩子刚开始吃辅食的时候，种类丰富一些，
每天吃一定量的肉蛋奶和蔬菜，
其实就不会缺钠。
【 婆婆|宝宝不能太早吃盐？吃太晚也不好，宝妈别错过加盐的“最佳时间”】

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太晚吃盐会对孩子有什么影响？
缺钠和碘对孩子的影响
很多妈妈觉得那既然专家不建议太早吃盐，是不是意味着越晚吃越好呢？其实并不是，孩子太晚吃盐，
就无法摄入盐里面的钠与碘，
会对孩子造成不好的影响。
比如会造成孩子智力低下，学习能力差，甚至出现呆，傻，聋哑的情况。
更容易得甲状腺疾病，
严重碘缺乏会引发地方性克汀病。还可能导致身体机能下降，劳动力不足，全身没有力气，更加容易乏力

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什么时候是给宝宝加盐的“最佳时间”？
一岁开始吃盐是比较好的时间段
孩子到一岁的时候，更多的营养是从辅助中吸收，随着孩子的身体增长，对钠的需求量也会逐步增长，
这时候我们就要给孩子补充盐分了。
一岁之前，孩子的味觉记忆还没有形成，所以即使我们不给他吃盐，他也不会有什么反抗心理。
但是一岁之后，孩子的好奇心和求知欲也会增长，
会想尝试爸爸妈妈们的饭是什么味道，
这个时候如果再不给他吃盐，心里会觉得不舒服。

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孩子如何吃盐比较健康？
孩子合理吃盐比例
刚开始吃盐的时候一定要注意盐的用量，
大约每顿饭1-2g。
也可以培养孩子和家长饮食习惯和时间的统一性，多给孩子食用紫菜海带这一类的食物，补充天然的碘和钠。