月子|月子期四类食物多馋也别吃,耽误身体恢复不说,还可能引发不适( 二 )
文章插图
2、钙要补得足
随着胎儿的出生,以及每日哺喂母乳,妈妈体内的钙质会大量流失。
如果不能补充足钙,会使身体受到影响,出现缺钙症状时就说明已经比较严重了。
哺乳期的妈妈每日需要1000mg的钙质,奶制品、豆制品还有绿叶蔬菜等,都是良好的食物来源。
小贴士:
如果产妇有轻度的乳糖不耐受,建议在饭后喝牛奶,给肠胃留出适应的过程,能减轻些症状。
【 月子|月子期四类食物多馋也别吃,耽误身体恢复不说,还可能引发不适】如果症状很严重,就不能喝牛奶了,建议换成少糖或无糖的酸奶,不放心外边买的也可以自制。
- 宝妈|三个月的宝宝,为何“偏爱”竖抱?抱对了的宝宝更聪明
- @所有人 12月4日-10日疫苗接种看这里!
- 艾滋|9个月男婴被查出艾滋!父母悲痛欲绝!万万没想到还有更可怕的
- 艾滋病病毒感染者|女子怀孕八个多月才做产检,结果查出艾滋病……
- 月子|新生宝宝第一个月的护理要点和注意事项大全
- 霏儿|“外卖宝宝”长大了!出生6个月就住在爸爸外卖箱的小女孩笑容依然治愈
- 十月怀胎|孕妇十月怀胎,剖腹产2小时竟生出了“怪胎”,医生恭喜你
- 孕期|剖腹产要比分娩疼,这也是很多准妈妈疏忽的
- 产科医生|女子怀孕八个多月才做产检,结果查出艾滋病……
- 孕妈|孕期这个月胎宝长得最快,也是孕妈最容易犯错的月份,别掉链子