宝宝|家长“糊弄孩子式”早餐，不光吃了没营养，还影响身体健康

本文由兜妈爱叨叨原创，版权所有，侵权必究所谓孩子吃的好才能长的好，而一顿三餐中，早饭是排在最前面的，给孩子吃顿丰富有营养的早餐，对孩子的成长发育也有好的帮助。然而很多父母都忽略了孩子的早饭问题，只想着晚上孩子放学回家的时候，给孩子做点美味丰盛的饭菜。

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宝妈睡懒觉，奶奶送上学，影响了宝宝的发育一位90后宝妈，早上喜欢睡觉，平时送孩子上学都是奶奶早起去送，放学的时候才自己去接。奶奶送孩子上学，自然也不会给孩子弄一些比价有营养的早餐，都是在送孩子上学的路上，路过一家卖包子的店，每次买两个包子给孙子混弄过去。时间长了，宝宝也回家吐槽奶奶每次都让自己吃包子，都吃够了，不想再吃了。听到这，宝妈也意识到孩子不能天天在外面吃包子啊。

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于是，头一天晚上在电饭锅里预约煮粥，等第二天宝宝上学的时候，早上在家喝一碗稀饭作为早餐。可是慢慢的，宝妈去接孩子放学的时候，发现其他小朋友都长的很结实，个头也比自己家的宝宝高。明明都是同样的年龄，宝妈宝爸个子也不矮，两个小朋友站在一起，一对比怎么身高差距这么大呢？宝妈不放心，带着宝宝来医院看看。医生告诉宝妈，宝宝没有别的小朋友长的迅速，是因为孩子有点营养不良，宝妈平时多给孩子补充点营养就好了。宝妈听了医生说的话，才恍然大悟，原来都是自己赖，忽略了孩子早餐的问题。这4种早餐，没有营养价值，可能还会影响孩子身体健康小摊点油炸食品

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很多宝妈包括自己，都喜欢早上买一些油炸的早点，像什么油条啊等，不仅好吃，有时候再配上一杯豆浆，感觉元气满满。这种油炸出来的食物，热量通常都会很高，在路边上也没有很干净，孩子吃多了，可能还会让孩子脂肪超重。所以宝妈孩子少给孩子买一些油炸食物当早餐为好。一碗清粥很多宝妈都喜欢早上给宝宝喝一碗粥，再配上一点咸菜或者咸鸭蛋，觉得帮宝宝的早饭解决的很好。

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但其实，一碗清粥并没有多少营养，孩子在发育期间，每天喝清粥根本满足不了孩子对营养的需求，而喝清粥消化的快，孩子饿的也快。剩饭剩菜很多宝妈都喜欢把昨天晚上没有吃完的饭菜保留下来，放在冰箱里，第二天早上给孩子当早餐。宝妈是图省事了，但是孩子早上吃剩饭剩菜真的对身体好么。饭菜经过了一夜的存放，有可能会发生变质，孩子吃了没准会拉肚子。再说了，剩饭剩菜在冰箱的冷藏下，第二天早上宝妈再拿出来重新加热，营养也会流失很多，孩子吃了营养也跟不上啊。

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方便速食品有些宝妈懒得做早饭，或者没有时间做早饭，就给孩子买一些零食，比如方便面，面包啊来给孩子当早饭。孩子喜欢吃这些零食，宝妈也省事。但是有常识的宝妈都知道，方便面是一种垃圾食品，长期吃多了对孩子的身体健康也不好，更别说有没有营养的问题了。而一些面包，饼干之类的，可以给孩子当做零食来吃，但把这些当做早餐，只能说宝妈太懒，没有为孩子的身体做考虑。
【 宝宝|家长“糊弄孩子式”早餐，不光吃了没营养，还影响身体健康】

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其实早餐的种类很丰富，有些宝妈可能觉得自己厨艺不好，不会做早饭，其实可以这样搭配。牛奶配面包，是很多西方人喜欢吃的搭配，早上喝一杯牛奶，再配上几片面包，小朋友还可以在面包上涂抹一些自己喜欢的果酱。这样简单有营养的一份早餐就解决了，中国家长也可以尝试尝试。而有时间的宝妈也可以多给孩子煎一个荷包蛋，或者煮一个水煮蛋。孩子吃的有营养而且还很健康。

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兜妈寄语孩子的早餐问题，家长应该要注重起来，孩子吃的好了，吃的有营养了，大脑发育的才会更好，身体才会长的更快。而吃好吃饱了，孩子在学校的时候，也更有精神认真上课。各位宝妈，你们平时会给孩子准备什么样丰盛的早餐呢？欢迎评论区交流讨论。我是兜妈，家有萌娃一枚，每天记录和分享有温度、有高度、有深度的育儿经验与趣谈，关注我，随时获取科学靠谱的育儿干货！欢迎留言或评论区告诉我你的想法！（文中图片来源于网络，如有侵权，请联系删除，谢谢）