宝宝|吃什么能让宝宝更聪明呢？辅食|辅食食谱|均衡饮食|配方

注：本文由”点妈辅食“原创，硕士妈妈聊辅食，每日分享辅食食谱，辅食知识。
吃核桃不能补脑，核桃油更不能
DHA对大脑发育有益，但没有神奇的功效
孩子的基因决定了大部分内容
【 宝宝|吃什么能让宝宝更聪明呢？】父母能做的改变，其实比想象中要少
健康成长，才是我们追求的目标
母乳+营养均衡的辅食
是最好的饮食组合
客观原因没法哺乳，选择配方奶没有问题
不要母乳神教
更不要迷信配方奶
营养均衡的辅食，就是从6个月添加辅食开始，就尽快添加齐全蔬菜、肉蛋禽鱼、水果、谷物等种类的食物。
每种类食物可以先添加一种食材，然后再慢慢丰富。
７个月才能吃肉
８个月才能加蛋黄
１岁后才能全蛋
这些说法都没有什么依据

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有一点说起来大家都知道，但是经常不注意
母乳的话，妈妈的饮食也非常重要
母乳妈妈均衡饮食+宝宝均衡饮食
才是最好的
全母乳的情况下
妈妈的饮食情况决定了宝宝的营养摄入
哺乳期妈妈的饮食
可以参考中国营养学会的官方图

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维生素D可以持续补充
其他的各种营养素，饮食均衡的前提下，没有必要刻意补充
我们应该把时间精力
更多的花在宝宝的合理饮食方面
注：本文由”点妈辅食“原创，硕士妈妈聊辅食，每日分享辅食食谱，辅食知识。