文章插图
一周吃的食物种类大于25种甚至32种，每天的饮食尽可能参考中国营养学会发布的婴幼儿膳食宝塔来进行。
3、保证孩子足够的睡眠
建议孩子一定早睡早起，孩子在睡着之后的生长激素分泌量会增长。孩子睡得更好，才能有助于他身高更好的增长。
建议孩子每天晚上9点之前要入睡，这样可以保证孩子足够的睡眠时间。


文章插图
4、培养孩子户外运动的习惯
户外运动在阳光的照射下，孩子的皮肤产生维生素d3，也就是成人获得维生素D最主要的方式，而孩子也可以。
而且在运动时全身新陈代谢加快，更好的吸收营养，更好的把钙吸入进入骨骼中，促进成骨细胞的增长，让骨头长得更长。
菁妈寄语：孩子的人生不能重来，孩子的身高不是一直在长。长得高就是一大优势，所以父母一定要从小抓起。

• 孩子|抱孩子手腕疼
• 好奇|熟睡的兄妹俩脸上挂着笑意，妈妈好奇的掀开被子，真是暖哭了
• 妈妈|会做这5件事的妈妈，培养出的孩子都很优秀，看你是不是这样？
• 孕妈妈|胎儿发动时，可能会有这些信号，存在差异
• 怀孕|准妈妈孕期体重涨多少算正常？怀孕每月怎么吃，才能长胎不长肉？
• 怀孕期间尽可能的少|孕妈妈们小心哦~这4种水果尽量不要碰，影响宝宝发育！
• 孕妈妈|控制体重，过一个漂亮健康的孕期
• 胎儿|轻松度过相对辛苦的孕晚期
• 妈妈|3胎妈妈4个孩子，剖了1次顺了2次！这道数学题你算对了吗？
• 东西|妈妈发现女儿头上有个奇怪的东西,去医院一检查,差点出大事！