强大|接纳孩子的悲伤，就是帮TA内心强大接纳|额叶|孩子|强大

很多时候我们都认为童年应该是充满欢乐的，却忽略了孩子的童年其实是各种情绪元素的组合，其中不仅仅有快乐，还会有愤怒、恐惧、厌烦和悲伤。特别是悲伤，孩子在哭着流眼泪的时候，往往也是身为父母的我们最为焦虑和不知所措的时候。
在孩子的成长中，最不能忽视的竟然是大家最不喜欢的“悲伤”。难怪在迪士尼大片《头脑特工队》悲伤被塑造成一个蓝蓝的、圆圆胖胖的忧郁小妹妹。她表面看起来像一滴眼泪，消极沮丧，没精打采，但在各种情绪的互动中，她却是真正的快乐之母。不信，让我们仔细端详，静静体会，和悲伤来个零距离接触。

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我们的孩子需要悲伤
一个在幼儿园的孩子，白天经历了玩具被抢、午睡没有妈妈陪的情况时，那种无法全部释放的愤怒或悲伤，就会积攒在他的情感背包里，当回到家中，这个安全的环境、看到熟悉亲切的妈妈，他终于可以把背包里的东西卸下来了。此时，一块掉到地上的饼干、一顿不可口的晚饭都会成为这个孩子卸下包袱的开关。于是，我们便看到了那个“不可理喻”，“小题大做”，让人心烦的小人儿在不停地抹眼泪。
一个孩子正为她死了的小金鱼而难过，妈妈对她说：“别难过了，宝贝儿。”孩子依旧悲伤，因为她不可能不难过，妈妈见孩子哭得伤心，又对孩子说：“别哭了，妈妈再给你买一条。”此时的孩子哭得更加难过，并且告诉妈妈：“我就要这只小金鱼！”此时的妈妈呢？会不会觉得孩子是在无理取闹，转而批评她呢？

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如果是，那么直接的结果就是导致孩子的悲伤升级，确切地说，是孩子的情绪被干扰了。孩子要解决的并不单纯是小金鱼死了、自己难过的问题，而又多了一份对妈妈不理解自己的失望和愤恨，那是一种更深层次的悲伤。
悲伤是孩子情绪自然康复的心理过程，面对极度痛苦的情绪时，有一个“非常沉痛阶段”，即从否定、愤怒、到悲伤、接纳。孩子的悲痛也是一样的：我的金鱼不可能死掉！为什么是我的金鱼死了呢？当经历了否定和愤怒的阶段后，悲伤接踵而来，它是帮助孩子来释放压力的，比如肾上腺素和皮质醇这样的压力激素，最后才会是接纳，也就是坦然地面对事实。这是一个正常的心理过程，不应该被打扰和阻断。
显然，偶尔的悲伤并不是坏事情，不需要急着去制止孩子的哭泣，悲伤是情绪的必经过程，也是调整情绪的润滑剂。

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帮助孩子坦然面对悲伤
生活中，父母常常会面对孩子的各种头痛状况：香蕉掉了，偏偏就要吃地上那一个；拼不好玩具，就哭着要把原来拼好的也一起拆掉；在超市里，非要买个新玩具而躺在地上哭闹不休……你是否知道这些行为背后的意义呢？其实，这是因为孩子需要在接受一个现实之前，放弃一些东西，这种放弃对他来说是非常痛苦的，并不像我们想象的那么容易。
很多父母面对这些状况的时候，第一反应是去解释、去劝说，目的只是一个，让孩子停止哭闹。然而越是解释和劝说，孩子往往哭得越是厉害，久久都不能平静。为什么会是这样呢？我们怎么做，才能帮助孩子面对悲伤？

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【 强大|接纳孩子的悲伤，就是帮TA内心强大】首先需要了解一下大脑的构造和发育。我们的大脑中住着两个守门员，一个是情感区的守门员——杏仁核，一个是理性区的守门员——前额叶。杏仁核对悲伤、愤怒、恐惧等情绪的反应非常敏感，只要发现它们，它自己就会被迅速激活。前额叶呢？它负责深入的判断力、思考力和情绪调整的能力，也就是我们希望孩子具备的避免犯错误、思考行为后果、不要随意哭闹的能力。
有研究表明，人的前额叶是到了25岁以后才开始发育成熟。对于一个离成熟还有很遥远距离的孩子来说，学会控制自己的情绪，是一件难以企及的事情。
而且，当杏仁核被悲伤、愤怒、恐惧这些情绪激活的时候，它会阻断与前额叶神经通路的连接。也就是说，当人在悲伤、愤怒、恐惧的时候，大脑是没有办法去思考、判断和做情绪调整的。
接下来，我们要做的事情是帮助前额叶发育还不成熟的孩子，让他们的极端情绪减缓下来，帮助他们清扫出一条通往前额叶的道路。那么如何清扫呢？