维生素d|孩子“骨线闭合”前，会有三个信号，父母及时补救还能长

俗话说，身高是女生的第二张脸，也是男生的第一张脸，就有那么一句话你可以丑，但不能矮，现在，一个人的身高变得比颜值还要重要，所以每个做父母的都希望自己的孩子长大后拥有一双大长腿。
可是对于身高的要求，并没有想象中那么容易达到，也不是所有的孩子都能如父母所愿，身高反而成为了他们不自信的一角。
孩子“骨线闭合”前，会有三个信号，父母要了解进行及时补救
当然，孩子的身高在很大程度上是取决于父母的遗传，而且到了一定的年龄段，身高就会渐渐停止生长，这主要也取决于骨骼线的闭合时间。

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骨骼线又是什么呢？
骨骼线是一层软骨，是用于生长的软骨，它在骨骺与干骺端之间，在小朋友的x光片上表现为一条透明光带，小朋友每根长骨头两端都是有骨骼线，是生长旺盛的软骨组织。
骨骼线会随着小朋友年龄的增长而慢慢变短，当骨骺与干骺端的软骨完全钙化后，就形成一条紧密的缝，这个时候骨骺线就算是全部长闭合了，骨骼也就不再生长。

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既然骨骼线直接决定着小朋友未来的身高，骨骼线闭合来就意味着生长长不高了，据了解，现在也有防止骨骼线过早闭合的药品，但是这些药品的价格不菲，一针要好几千，而且还需要连续打好几年，所以这也需要家里有矿才能解决的问题呀。所以为了孩子用能拥有一双大长腿在这呢，也提醒各位家长一定要重视孩子骨骼线的生长情况，不然大长腿将会变成一种奢望。

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在孩子的骨骼线闭合之前他们的身体会有三个“提示”
1、身高增速明显变慢
当你发现孩子身高一整年都几乎没有发生，什么变化，或者是身高变化的不明显，那也就可能是骨骼线开始慢慢闭合了。
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2、身体开始囤积脂肪。
孩子在长个子的时候，看上去往往都比较细长，用老一辈的话说，就是孩子在“拉个子”，身高在快速增长中，如果孩子在长高的同时变得有些粗壮，身体明显有横向发展的趋势，比如小腿弧度越来越大，肚子、手臂、大腿上的肉越来越多，四肢肌肉变得十分健壮结实，那么也有可能就是骨骼线开始闭合的标志。

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3、性别特征的发育。
当孩子进入青春期之后，身体和心理都会出现一些变化，比如，男孩子的喉结越发明显，说话的声音也从稚嫩变得粗旷，女孩子胸部也慢慢发育，五官和体型也基本稳定，不再出现大的变化时，就可能是骨骺线开始闭合了。

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那么在这里也详细给大家介绍几种可以帮助孩子增高的内容，希望对大家有所帮助。
如何帮助孩子长高
1、多吃蛋白质，少吃淀粉
含有丰富蛋白质的食材那数鸡蛋最为常见，鸡蛋中含有丰富的蛋白质，还有人体每天所需要的多种营养物质，尤其是蛋黄，蛋白热量也很低，也是很多健身人士用来补充蛋白质的首选。淀粉转糖快，容易转换成脂肪，含淀粉高的食材如米饭，面条，土豆红薯等等。

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2、补充钙铁锌及各种维生素，尤其是维生素D
牛奶中都含有大量的钙质，建议每天早晚各来一杯，能满足我们人体每天所需的钙质需求，睡前一杯热牛奶还能帮助睡眠。维生素D是钙片的黄金搭档，它能帮助我们钙吸收。日常生活中我们应该多食海鲜、牛羊肉、菠菜及各种绿叶蔬菜，均衡营养。

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3、饮食清淡，少吃或不吃高盐高邮的“垃圾食品”
高盐高油食物会抑制我们生长激素的分泌，生长激素分泌不足减少会让孩子青春期提前来到，还会让脂肪堆积在一起，常听人说一句话“我怎么喝凉水都胖”，这就形容的是那种易胖体质。
4、早睡早起多运动
建议每天9:00前就要上床睡觉，这点非常关键，身高是在你睡着了以后长的，尤其是深度睡眠时，运动方面，推荐跳绳游泳，进行高强度运动30分钟等全身性有氧运动。