家长|孩子5岁还要喂饭,家长这样纵容危害很大,不如用三招改掉坏毛病( 二 )
另外,有的宝宝作息时间不够规律。比如,孩子早晨起得晚,早饭和午饭间隔时间会缩短,也会影响孩子的食欲。如果宝宝上一餐,因为没有好好吃饭,没到下一餐肚子就饿了。这时候,家长也不要给孩子提供零食。应该让孩子等到下一餐正常进餐,孩子慢慢就会养成良好的饮食习惯。所以,作息时间和一日三餐间隔合理有规律,才有利于宝宝食欲好,身体好。
2、帮宝宝建立吃饭的仪式感和成就感。
康康两岁半了,他已经可以很熟练地自己吃饭了。康康从来不挑食,身体很棒。妈妈从康康一岁之后,就开始练习让他自己动手吃饭。吃饭前,妈妈都会把康康的小手洗干净。然后,把食物放进他自己的小餐盘。康康刚开始总是用手抓着吃,“战场”也是一片狼藉。但是,妈妈从来没有批评过他。还总是适当地鼓励他,康康妈妈的做法很值得大家借鉴。
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他妈妈每次做好饭之后,都会用愉快的声音呼唤宝宝:“吃饭喽”,让孩子觉得吃饭是一件很愉快的事。同时,妈妈在餐前教孩子认真洗手,把电视机关掉,告诉宝宝吃饭时间到了。餐前的准备会帮孩子建立进餐的仪式感,让孩子觉得这是一件很重要的事情,要认真对待。
宝宝一岁多,就可以锻炼宝宝自己动手吃饭。刚开始,可能宝宝会喜欢用手直接抓着吃,妈妈不要对孩子这样的行为进行批评。宝宝刚刚练习自己吃饭,妈妈可以挑一些适合宝宝拿着吃的食物。当宝宝自己吃饭成功了,妈妈应当鼓励宝宝,增强宝宝的成就感。
3、提高宝宝吃饭的兴趣。
提高宝宝吃饭兴趣的方法有很多种。妈妈可以准备多种多样的食物,允许孩子挑选自己喜欢的来吃。妈妈还可以带领孩子一起参加午餐的准备,让孩子参加帮忙洗菜、拿餐盘等活动。孩子适当的餐前运动,有益于提高孩子的食欲。另外,孩子吃着自己的劳动成果,会更有兴趣和成就感。妈妈还可以帮孩子挑选他喜欢的餐具,来提高吃饭的乐趣。
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有条件的话,爸爸妈妈可以多带孩子参加一些采摘活动。同时告诉孩子,食物都是来之不易的,各种蔬菜水果都有哪些营养价值。劳动教育有利于孩子形成好好吃饭、爱惜粮食的好习惯。
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