着凉|孩子入睡后不老实，不喜欢盖被子，家长应怎样做才不让孩子着凉？

相信有很多父母朋友们在平时都应该能够发现这样一种情况，那就是有很多孩子在晚上睡觉的时候总是不老实，特别不喜欢盖被子，在天气比较寒冷的时候，如果孩子们晚上不盖被子特别容易着凉，也就会影响到孩子们的健康。所以对于大多数的父母朋友们来说，在晚上都睡不好，担心孩子会掀被子，所以经常会给他们盖被子，那么父母究竟应该怎么做才能够解决这样的问题呢？

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首先父母在孩子睡觉的过程中，一定要保证他们屋子里面温度的适宜，最好是给孩子创造一个非常合适的环境，就这样这些孩子们才能够在入睡的过程中，并不会因为温差比较大而感觉到不适。比如在进入秋冬季节之后，北方现在也已经有了暖气，只不过室外的温度本身就比较寒冷一些室内的温度虽然比较暖和，所以希望各位父母一定要多加注意调节一下室内的温度，这样才能够让孩子在入睡的时候更加舒服一些。

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其次就是在给孩子盖被子的时候，厚度一定要适度，在调节要温度的过程中，千万不要给孩子捂得太过于严实，只有这样孩子们的身上才不会觉得有特别大的压力，更能够起到一种保暖的功效。如果没有办法，通过空调等这些措施调室内的温度，那么作为家长的朋友们来说，可以添一层被子，就这样就算是孩子在睡觉之后掀了被子也不会把两个都给掀掉了。

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还有就是大家在躺下之前千万不要做太过于激烈的活动，这样他们才能够更好的去入睡。孩子在半夜睡觉的时候，也不会产生特别大的浮动，如果孩子们拥有一个非常好的睡眠质量，也有利于他们的成长发育，在孩子睡觉之前，父母可以给他们讲故事，只不过玩的千万不要太过于兴奋，否则或许会让孩子的大脑一直处于活动的状态。

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【 着凉|孩子入睡后不老实，不喜欢盖被子，家长应怎样做才不让孩子着凉？】最后就是在孩子睡觉之前不要给他们吃的太饱，这也是需要父母注意的地方，在孩子躺下之前不能给他们吃太饱，否则容易让孩子感觉到胃部不适。孩子午休之前吃的比较恰当就可以了，并且让孩子运动一会儿之后再入睡，如今天气越来越寒冷，如果孩子很容易把被子踢掉，就会着凉，希望各位家长朋友们可以在各个角度为孩子们提供一个比较舒适的睡眠环境。