食物|孩子不可多碰的8种食物，家长都长点心吧

孩子不可多碰的8种食物，家长都长点心吧
都知道在每个家庭中，老人和孩子是格外受到关注的对象，尤其是智力和身体都处于生长发育期的孩子，他们的日常饮食尤为重要，有很多东西看似营养健康。但对于儿童来说。却并非全都适宜。并且孩子们的自制力不强，一旦碰到自己喜欢吃的食品或者是零食。会因为贪吃而摄取过量，这样极易给身体造成隐患，严重的还会影响智力发育，那么今天橙医生就跟大家盘点一下，孩子们不可多碰的8种食物，也给各位家长提个醒，都长点心吧。

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1、桔子
桔子虽然营养丰富，但含有叶红素，吃得过多，容易产生”叶红素皮肤病”、腹痛腹泻，甚至引起骨病。故儿童吃桔子一天不宜多于中等大小的4个。

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2、菠菜
菠菜中含有大量草酸，草酸在人体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌，不易吸收而排出体外。儿童生长发育需要大量的钙和锌，如果体内缺乏钙和锌，不仅导致骨骼、牙齿发育不良，还会严重影响智力。
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3、鸡蛋
鸡蛋虽然营养成分比较全面，但若摄入过量，会增加体内胆固醇的含量，造成营养过剩，引起肥胖，并且增加胃肠、肝肾负担，引起功能失调。故儿童吃鸡蛋每天最多不超过3个

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4、浓茶
浓茶中含有大量鞣酸，鞣酸在人体内遇铁便生成鞣酸铁，难以被吸收，容易造成人体缺铁。儿童缺铁不仅会发生贫血，还会影响智力发育。

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5、果冻
果冻不是用水果汁加糖制成的，而是用增稠剂、香精、酸味剂、着色剂、甜味剂配制而成，这些物质对人体没什么营养价值，还有一定毒性，吃多或常吃会影响儿童的生长发育和智力健康。

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6、咸鱼
各种咸鱼都含有大量的二甲基亚硝酸盐，这种物质进入人体后，会转化为致癌性很强的二甲基亚硝胺。研究表明，在10岁前常吃咸鱼，成年后患癌症的危险性比一般人高30倍。故儿童不宜常吃咸鱼。

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7、泡泡糖
泡泡糖中的增塑剂含有微毒，其代谢物苯酚也对人体有害。另外儿童吃泡泡糖的方法很不卫生，容易造成胃肠道疾病。

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8、糖精儿童日常食用的食品和饮料，大多加入了糖精。据研究表明，大量食用糖精会引起血液、心脏、肺、末梢神经疾病，损害胃、肾、胆、膀胱等脏器。
看了以上这些食品。可能很多家长都有一种懊恼的心情，日常生活中这些东西很多都被大人们忽略了，根本想不到会给孩子的身心发育带来严重影响。橙医生希望通过这篇文章，各位家长都能引以为戒。时刻注意饮食安全，保证孩子身心健康发育，养生一直在路上。橙医生与你结伴同行，每天学习一些养生小知识，让我们的身体更健康，家庭更和睦，社会更进步。