视力|最毁孩子视力的，不是你不让看的“手机”，也不是电视，而是它不让|宝妈|孩子|电视

说一件可能会让家长们非常震惊的消息，我国青少年的近视比率已经在70%左右了，稳居世界第一。就连在幼儿园，或者是小学低年级的班里，也可以看见不少带着眼镜的孩子。
为什么现在的孩子早早地就近视呢？很多家长可能会第一时间想到手机，其实除了手机，还有很多家长不容易发现的近视威胁。

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最近有位宝妈在来稿中分享了自己的不幸遭遇，说自家孩子才上幼儿园，但是却总说看不清了，到医院检查后才知道，孩子已经近视超过300度了。
自己平时已经很控制孩子玩电子产品的时间了，为什么孩子还是这么小就近视了呢？这位宝妈百思不得其解。直到这天，宝妈晚上打算来给孩子掖被子，却发现孩子正就着小夜灯在看儿童读物，一问才知道，孩子平时经常在小夜灯旁边看书。

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小夜灯也有一定的亮度，但亮度还不到可以支持阅读的程度，孩子长期在这样昏暗的环境下看东西，眼睛不近视才怪。于是这位宝妈严厉地批评了孩子，并告诉孩子以后不能这么做，后面孩子的度数果然没有增长了。
本以为让孩子少玩手机就可以了，没想到还是没有躲过所有的坑。其实除了遗传性近视，宝宝们原本还都是远视眼呢，要是没有避开这些坑，孩子稀里糊涂就近视了。

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1.在床头长时间摆放距离过近的摆件
为了安抚孩子的情绪，或者仅仅是为了美观，很多家长会在孩子的婴儿车上方或者床头摆放一些小摆件来吸引孩子的注意力。孩子看着小摆件乐呵的样子确实很可爱很温馨，但是这些摆件一般距离孩子的脸都比较近，如果孩子长时间盯着这些摆件看，视力的调节能力就很可能受到伤害。

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2.孩子缺乏视力发育的营养元素
大家都知道孩子长高个需要营养物质，其实孩子的视力发育和保护也是需要营养物质的支撑。一般来说，像维生素E、锌、β-胡萝卜素和ω-3脂肪酸等物质，都能帮助保护孩子视力。这就要求孩子的饮食要多样化，尤其是要多吃蔬菜水果，实在不行，还可以直接服用相关药物来补充这些营养物质。

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3.开着灯睡觉
很多孩子都不敢一个人睡觉，或者在黑暗中睡觉，所以家长会在孩子睡觉的时候在房间里留一盏灯。确实，这可以帮助孩子入睡，但是这样的环境却不利于孩子眼睛的放松。要是孩子不太困，还可能会借着灯光起来看书画画，那么眼睛就更遭罪了。

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孩子近视的问题还真的防不胜防，但并不是不可预防。只有尽可能地做好预防工作，孩子的视力才能得到更好的保护。
1.家长近视时尤其要注意
【 视力|最毁孩子视力的，不是你不让看的“手机”，也不是电视，而是它】要是家长中有人是天生近视或者有其他天生眼部问题，那么孩子也更容易近视，家长后天近视但近视度数比较大，那么孩子有一定几率会遗传。
所以当家长，尤其是宝爸和宝妈都是近视人群时，就尤其要注意孩子的眼部健康了。最好是从小就给孩子补充相关营养物质，定期带孩子去检查。

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2.少让孩子使用电子产品
要说现代孩子近视的罪魁祸首，那一定是电子产品了。很多家长为了让孩子安静下来，给自己腾出时间，就喜欢用电子产品来打发孩子。
这个方法见效快，成本低，很受家长们的欢迎，但如果是以孩子近视为代价，那真的不值当。少让孩子使用电子产品是预防孩子近视中很重要的一个环节，除了手机和平板，电视也不能忽略。

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3.多带孩子出门和运动
近视分为假性近视和真近视，在孩子刚近视或者度数不是很大时，只要多远眺，正确用眼，孩子的视力也能得到一定的恢复或者减缓度数增长。
因此，家长们可以多带着孩子出门，让孩子的视力范围在无形中就得到调节，眼部肌肉得到放松。同时也可以带着孩子多运动，因为在运动的过程中，孩子的眼睛不会长时间盯着一个点，不会太紧张，会随着其他人和物品的移动改变焦点和聚焦距离，眼睛自然得到放松。