受罪|母乳喂养的知识和技巧，妈妈们要了解，宝宝吃得饱，你也少受罪宝宝|技巧|知识|妈妈|受罪|母乳

“母乳”对没有经历过的人来说，不过是孩子的“口粮”而已，但只有真正经历过的宝妈才知道，为了这两个字她们付出了多少。
为了及时让宝宝喝到奶，不得不牺牲个人时间，每隔两小时左右喂次奶，无论睡觉、洗澡还是外出等，做任何事情都不能超过两小时，白天与黑天的界限也渐渐模糊。
为了保证母乳充足和营养成分，不得不远离曾经最爱的食物，改换成催奶的食谱。即使如此，仍要接受他人打量的目光，接受关于“产奶量”的品头论足。
这还不算，还要忍受涨奶、R头受损的痛，稍有不慎还可能患上乳腺堵塞、乳腺炎。
母乳喂养这条路，着实是困难重重。而且，第一次生孩子，作为新手妈妈，母乳喂养时总会犯些不必要的错误。
因此，母乳喂养的知识和技巧妈妈们要了解，纠正错误的认识和行为，才能让宝宝吃得饱，你也少受罪。
母乳喂养的常识：1、早开奶
若没有特殊原因，最好在产后半小时内开始哺乳，婴儿吸吮的刺激对乳汁分泌更有帮助，对早期母乳的成功喂养意义重大。
2、初乳绝对不可错过
初乳颜色发黄，不如之后的母乳洁白，看上去很“脏”。
因此，有些老人说初乳不干净，要挤出来扔掉，这是错误做法，浪费可惜。初乳中蕴含的营养成分最高，具有多种活性物质，能增强新生儿的免疫力。

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另外，要注意按需喂养，无论白天黑夜，只要宝宝想吃就要喂，不必非要固定时间。
3、及时添加奶粉或辅食
母乳确实是宝宝最好的“口粮”，营养成分天然，于孩子的生长有益。
我们也常常说，母乳妈妈要拥有足够的自信，不要过早添加奶粉，导致宝宝R头混淆，但如果确实母乳不足，一定要及时添加奶粉，混合喂养。
此外，宝宝出生六个月后，单凭母乳的营养难以满足其要求，辅食也要及时、科学添加才行，以免影响了宝宝的发育。
确保母乳喂养的几个要点：首先是喂养时的姿势，真的很重要。姿势不对，可能导致妈妈腰酸背痛，宝宝衔乳姿势错误，让R头受伤。
正常来说，在安静无扰的环境中，建议采取半卧姿哺乳，妈妈不累宝宝也喜欢。喂奶时要注意抱紧宝宝，身体相贴，R头对准宝宝的鼻子或下巴，让宝宝更轻松。
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其次，请记住喂奶的口诀“一、支、贴、面”：
一：背面看头、脊柱、骶尾部保持在一条线上，侧面看耳垂、肩、髋也保持一条线。
支：以宝宝的身体以及肩部作为支撑，而非头部。
贴：婴儿与母亲的身体紧紧相贴，小腹贴着小腹。
面：让宝宝能看到妈妈的眼睛，可以面对面交流，建立母子依恋。
母乳喂养的注意事项：1、6个月以内的婴儿不需要额外喝水，母乳就能完全提供宝宝生长发育所需的营养，其它的食物、水、饮料等都会占肚。
2、按需喂养，尤其是一月内的婴儿不必强行多喂，也不用固定喂食时间。
3、6个月后给宝宝添加辅助食品，如果蔬泥、蛋羹、米粉等，能防止贫血及其它因营养不良引起的问题。种类要全面，分量渐渐增加，从泥糊到小颗粒到大块食物，使宝宝的消化系统逐渐完善，顺利进入离乳期，为日后断奶做好准备。
4、母亲的饮食营养和身体健康状态，直接影响乳汁的营养，要记得多补充钙及多种维生素。
5、职场妈妈可以每天背奶，上班期间由其他人帮忙喂奶，早晚在家时母乳亲喂。如果要短期出差，要记得到时间挤奶，以免长期不喂导致回奶。

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关于职场背奶：1、准备工作
首要的事是调整哺喂时段，若工作地点较近，午休时间也够长，可以早、中、晚各喂一次，加上几次夜奶，基本可以满足宝宝需求。
若工作地点离家远，可以将奶挤出来存放在干净奶瓶中，白天请家人帮忙，晚上自己喂，提前一两周调整喂养时段，让宝宝适应。
短期出差时，挤出的乳汁要放在密封储奶袋中放进冰箱储存，工作再忙也要保证每三小时吸次奶。
2、具体操作
用具包括吸奶器和储奶袋，最好选择专用的、品质有保证的。
千万记得标上日期及时间，这样可以减少奶水的存放时间避免过期，选择日期最近的给宝宝喝。
PS：不要将奶装得太满，留些空间以免容器受冻胀破，根据宝宝的食量将奶分成小份，以免浪费。