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高蛋白食物多吃
蛋白质对宝宝的成长发育有着非常重要的作用，如果没有蛋白质，生命就没有办法存活，人体的每一个细胞，都是有蛋白质参与的。
含蛋白质的食物有很多，蛋类、鱼虾、各种瘦肉、豆类以及坚果，在这里宝妈要注意的是，在给宝宝吃食物时，要尽量将食物磨碎一些，避免宝宝卡到嗓子。而且蛋白质的食物再好，每天也不要吃太多，适可而止即可。
蔬菜水果很重要
蔬菜和水果中含有丰富的维生素和水分，对宝宝的成长发育非常重要，家长要给宝宝多吃一些，从果泥开始慢慢转变。
各位家长要注意的是，在购买水果时，要采购当季的水果，不要买反季水果，反季的水果里含有大量的激素和化学物质，对宝宝的身体有着非常大的负面影响。很多宝宝就是因为吃了太多反季水果，而出现性早熟的情况，家长一定要慎重。
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