父母|5岁女童一年没长个，半年猛涨8公分，医生：3种做法父母可试试父母|医生|女童|积食|做法|中薪

家长们都想孩子们吃的香，有食欲。可是如果孩子不爱吃饭咋办，喂饭很困难，孩子就是不吃，可把家长给愁坏了，很多家长都扎堆讨论孩子不吃饭的问题，最终也没能得出统一的结论，孩子不喜欢吃饭肯定是有原因的，找到原因才能对症解决问题。

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楠楠今年5岁了，近一年孩子都没有长高多少，在幼儿园，她是班上最矮的孩子。
楠楠妈担心孩子明年就要上小学了，担心受到欺负，楠楠妈说孩子最近一年吃得很少，看着同龄的孩子都比楠楠高出一个头，楠楠妈感到非常的着急。
6个月前，楠楠妈带孩子去社区接种疫苗。正好是个老中医坐诊，见到楠楠后，问孩子是不是平时不喜欢吃东西，楠楠妈顿时来了兴趣，还把孩子最近一年的情况说了一下，老中医看了看楠楠的舌头，说孩子积食很久了，积食生百病，孩子不仅发育迟缓，还容易生病，孩子需要先消积食，然后健脾，平时要注意饮食，就慢慢好了。
楠楠妈按照老中医的做法给孩子调理，结果半年时间孩子长高了8公分，体重慢慢也长上来了，楠楠妈很高兴，上门亲自给老中医致谢。

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如何判断孩子有么有积食？
1、孩子舌苔发黄发白，又厚油腻，嘴里面有股泛酸的味道；
2、体质比较的弱，消瘦不长肉，季节性感冒反反复复；
3、排泄功能异常，要么是腹泻，要么是便秘；
4、晚上睡觉不踏实，有虚汗，还经常踢被子；
5、下眼脸发紫发黑，有很明显的眼袋，鼻梁两侧发青。
孩子积食怎么办？坚持3个原则，调好脾胃，防积食
1、注意饮食搭配
【 父母|5岁女童一年没长个，半年猛涨8公分，医生：3种做法父母可试试】孩子日常吃的食物，一定要注意营养均衡搭配，虽然孩子们对炸鸡汉堡很感兴趣，

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但是这类食物含有高热量高脂肪，不适合孩子的消化，如果长时间吃这种食物，很容易增加脾胃的负担，日常可以多给孩子吃点蔬菜和水果，特别是蔬菜类的食物，补充维生素也有利于孩子的消化，有时候我们认为肉类、牛奶对孩子比较好，但会增加消化负担，一定要控制好量。
2、注意消食
这是非常重要的一点，很多孩子的积食都是越来越严重，越来越多，家长却不知道怎么处理，儿科中医师建议在家里提前准备一些内金红果饮之类的消食水，发现孩子积食的时候就立即给喝一包，如果不懂如何判断孩子积食，那就每周给喝一次，这是比较合适的频率。
积食对孩子的影响非常大，内金红果饮是药食同源的消食水能够保护脾胃，强化脾胃功能，减少积食的形成，对于孩子而言非常合适，积食是婴幼儿独有的问题，千万不要用消食片来解决这个问题，虽然消食快但伤害脾胃，得不偿失。

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3、吃饭七分饱
年龄较小的孩子是没有自制力的，对于饱更是没有概念，孩子对自己喜欢的食物，可能会一直吃，父母要学会制止，平时喂饭的时候，家长要学会控制量，不要觉得吃得越多，更有利于补充营养，长高长肉，过度食用会增加孩子脾胃的负担，造成消化不良，中医常说：“若要小儿安，七分饥与寒”，这也是很有道理的，七分饱让孩子的脾胃有运化和休息的空间，能够起到保护脾胃的作用。

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另外，让孩子养成运动的习惯也非常重要，运动能够促进孩子的肠胃蠕动，家长可以选择在饭后半小时带着孩子出去散散步，走走路，多运动不仅是预防积食和缓解积食，对于孩子身体各方面的发育都有很大的好处，能够增强孩子的身体素质。