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肉类能够为宝宝提供蛋白质、
脂肪、无机盐和维生素等，
有助于宝宝的身体发育。
但是如果吃得不合理，
会导致消化不良。
那么，如何给宝宝吃肉，
才更营养、更科学呢？

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鱼类的蛋白质含量约15~24%，
所以鱼肉是很好的蛋白质来源，
而且这些蛋白质吸收了很高，
约有87~98%都会被人体吸收。
虾含有丰富的钙元素，
有助于宝宝的骨骼发展和牙齿发育，
而且含有丰富的蛋白质，
可以帮助提高宝宝身体的免疫力。
鸭肉含有丰富的蛋白质和氨基酸，
有利于宝宝的生长发育。

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儿童营养协会建议：
7-12月的宝宝：蛋类50g/天、
肉类25-40g/天。

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【 宝宝|宝宝多大可以开始吃肉？晚吃、早吃、错吃都不行】1-3岁的宝宝：
各类肉类总计100g/天。
学龄前儿童：蛋类60g/天、
鱼35g/天，禽或畜肉25g/天。

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