吃饭|常见的健脾“扛把子”，效果是山楂的5倍，孩子常吃，补脾爱吃饭常吃|效果|孩子|吃饭|山楂

老人常说一句话：''从小事看大，三岁定八十''小时候的一些经历或者发生的事情，会影响到孩子的以后的一辈子，小的时候，身体需要健康发育，营养支撑的时候没有调养好，那么长大以后身体也不能健硕，大概率三天两头跑医院，也不能长寿。

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所以说小孩子从小的身体发育健康还是重要的，尤其是小孩子经常会出现的脾虚积食这些问题，容易反反复复，家长们要注意一下，上周表哥家的宝宝鑫鑫，突然的住院了，一家人吃了一惊，后面经过询问才知道，平时鑫鑫身体还不错，但是近一个月就开始食欲不佳，而且腹泻的很厉害，后面就开始咳嗽不停，人变得得十分的瘦弱，无论喂什么孩子都不愿意吃，最后送去医院，医生上上下下检查了一番，告诉表哥，孩子是脾虚了。
因为秋冬换季，加上饮食上面的不注意，鑫鑫脾虚了好一阵子了，但是刚开始家人都没发现，还是一如既往的喂食给孩子吃，也没有帮助调理脾胃，脾胃后面受不了，就开始''作妖''了，把3岁的鑫鑫折磨到医院。脾胃对于小孩子来说着呢太重要了。
一、那么如何确认小孩子是不是脾虚呢，看看有没有这些症状：
抵抗力不好，会经常的生病，发烧咳嗽不停，严重的还会有肺炎或者鼻炎的情况；
【 吃饭|常见的健脾“扛把子”，效果是山楂的5倍，孩子常吃，补脾爱吃饭】排泄功能不好，要么是便秘，要么是腹泻不断；
食量差，胃口小，不爱吃饭，厌食挑食；
睡觉不安稳，翻来翻去睡不着，容易盗汗；
舌苔发白发腻，有口臭；

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二、孩子脾虚了，家长莫慌，3招帮你搞定小儿脾虚，促发育
1、合理规划孩子的饮食
对于一些比较容易被消化，对脾胃比较友好的食物，建议可以多吃一点点，但是对于那些高蛋白，高脂肪，高糖的食物，一定要控制好摄入的量，小孩子是不可以多吃的，日常的话水果和蔬菜倒是可以多吃一点，补充维生素，零食和刺激脾胃的，少吃。

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2、内调健脾胃
脾胃虚了之后就需要好好调养脾胃了，不然的话，积食啊，感冒啊会一直反反复复，建议宝妈给孩子吃一点健脾胃的食材，像猴菇蛋白锌就很适合小儿健脾胃，它里面有猴头菇，山药，柠檬，健脾养胃的，开胃促消化，促进肠道蠕动的食材，还有生物蛋白锌这样的可以帮助补充锌微量元素，活性高，提高孩子味蕾，让孩子爱上吃饭，每次吃两片，调养一下脾胃，孩子长得好，比所谓的山楂消食的效果强上5倍不只.

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3、运动健脾
还有一个方式是坚持运动，这个不光可以健脾胃，主要也可以强壮体魄，增强抵抗力，家长们每天带孩子户外运动一小时，跑跑步，跳跳绳，增强胃动力，促进食物消化，也能够让脾胃更加强壮起来。