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3、 保持规律的作息
有些孩子因为睡觉的时间比较晚，所以早上起来的时间也比较晚，就会影响到正常的进食时间，导致饮食时间不规律，而且还会影响到生长素在体内的分泌情况，影响孩子的成长发育。

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所以，家长在养育孩子的过程中，发现积食的情况，一定要趁早干预，日常帮助孩子养成科学合理的进食习惯，预防一些小儿问题的发生，久不久给孩子喝一些消食水，帮助孩子养护好脾胃，减少生病情况的发生。

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