妊娠|4个预防妊娠纹的小妙招，包学包会，别等长了才后悔妊娠纹|后悔|预防|小妙招|保养

听过很多妈妈谈论过自己的妊娠纹，刚开始确实会嫌弃它丑，但是在试过众多方法还是没法去除之后，就死心了，现在就把它当做孕育生命带来的附赠品。
人体肌肤和肌肉弹力有限，怀孕时腹部的不断膨胀，让皮下胶原纤维被拉断，肌肤表面也会随之出现“断裂般”的纹路。
所谓治疗不如预防，与其后期妊娠纹难以去除，可以在怀孕初期就做好准备，预防并减少妊娠纹的产生。

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孕期严格控制体重
控制体重可以在很大程度上减少妊娠纹的产生，因为本来孕妇怀孕已经让腹部皮肤纤维和腹部肌肉过度伸张，导致肌肤表面出现妊娠纹，如果这个孕妇再不控制自己的体重，使过多的脂肪堆积在腹部，这样雪上加霜只会让妊娠纹更加严重。
另外，超标的体重还会增加生产难度，甚至是对产后产妇身材恢复造成一定困难，所以，孕期体重的增加应该是渐进的，在保证胎儿营养的基础上适当控制体重增加。

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增加胶原蛋白摄入
皮肤弹性好的人，孕期产生妊娠纹的几率更低，想要减少妊娠纹的产生，孕妈妈们可以增加胶原蛋白摄入，提高肌肤弹性，从而减少妊娠纹的产生。
胶原蛋白本身也是蛋白质，孕妇可以在孕期多食用一些富含蛋白质的食物，如牛奶、豆浆等。
还可以吃一些对胶原纤维有力的食物，比如猪蹄等，均衡饮食，增加肌肤弹力，减少妊娠纹的产生。

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配合橄榄油进行按摩
对妊娠纹易产生的腹部、大腿根等进行按摩也是预防妊娠纹的方法之一，再搭配橄榄油一起使用，效果更好。
因为用橄榄油按摩能够舒缓因怀孕导致的肌肤干燥、瘙痒、甚至敏感等问题。
孕妇可以在每天洗完澡之后，用成分天然的橄榄油进行按摩，滋润肌肤的同时，还能增强肌肤柔韧性，改善腹部肌肉和皮肤的扩张能力，从而减少妊娠纹的产生。

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涂抹肌肤保养品
除了用橄榄油之外，在妊娠纹还未出现之前，还可以使用妊娠霜来预防。但是在选择妊娠霜的时候一定要注意，要以选择成分天然、不伤害腹中胎儿为基础的产品。
尤其是在产后哺乳时，在胸部涂抹的任何肌肤保养品都要清洗干净。在涂抹保养品之前最好先热敷一下涂抹部位，或者是边涂抹边按摩，这样能够加速保养品吸收。

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【 妊娠|4个预防妊娠纹的小妙招，包学包会，别等长了才后悔】最后，去除妊娠纹是一件长期奋斗的事，孕妇一定要坚持下去，即便是不能完全去除或者预防，能够减少和淡化妊娠纹也是不错的结果。