】以上这5类产品我们要特别的重视，特别是小孩子，我们要尽量选择一些营养性食品，不要让他吃这些垃圾食品。总的来说，一顿营养健康的早餐=谷类+肉（蛋）类+奶（豆）类+蔬菜水果，如果你的早餐四类都有，属于营养充足；包含三类，属于质量较好；包含其中的两类，则为及格；只有一种，则早餐质量就较差了。

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