月子病|坐月子时，产妇注意以下6点才能恢复得更快，才不易患“月子病” 坐月子|恢复|才能|月子病|娜娜

坐月子，是女性改善体质的最佳时机。我们都知道，怀孕生子这个过程非常艰难。但其实对于女性来说，产后的日子也没有那么容易，特别是在坐月子期间，我们所需要注重的事情，就更多了。

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因为如果坐不好月子的话，我们就很可能会患上各种各样的“月子病”，给女性的人生带来极为严重的终生影响。
可近些年来，人们受国外不坐月子文化的影响，都没那么注重坐月子了，而这种做法对于我们国家的女性来说，风险极大。
娜娜大学时期是在英国留学的，所以说，娜娜认识了很多英国朋友，其中有一个女生，和娜娜关系一直很好，直到娜娜回国以后，两个人都还依然保持着联系。
因为娜娜的这个英国女性朋友结婚生子比较早，所以说，在娜娜生孩子那段时间，她也一直都有和自己的这个英国朋友讨教经验。

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【 月子病|坐月子时，产妇注意以下6点才能恢复得更快，才不易患“月子病”】可让她没想到的是，中国人非常重视的坐月子时期，英国女性竟然一点都不注重。后来娜娜只好查了各种各样的资料，才对坐月子有了更深刻的了解。
其实近些年来，我国的很多女性受国外思想影响都不像以前那样重视坐月子这件事了。虽然这会让产妇更加轻松，但是风险也是很大的。
外国人之所以不重视坐月子的环节，是因为她们的饮食习惯和生活习惯和我们很不同，特别是那些西方人的饮食习惯和生活习惯，和我们之间有着极大的差别。

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而也正是因为这种地域差异，让我们和她们有了完全不一样的产后习惯，这些都是可以理解的。
所以说，我们也建议我国产妇在生完孩子以后，不要盲目效仿西方女性，还是要多多查询相关资料，尽力坐好月子。
坐好月子对于我国的女性来说，还是非常重要的，如果我们不重视坐月子的话，是很容易在产后患上“月子病”的，所以建议产妇在这个时期，最好注意以下几点：

饮食习惯和营养方面很重要

有很多宝妈以为，生完孩子以后就不需要注重饮食习惯和营养补充，但其实这方面还是非常重要的，宝妈不应该忽视。
而且，还有些老人，会在这个时候为了让宝妈下奶，给宝妈吃很多非常油腻的东西或者是偏方，建议产妇不要盲目吃这些东西，还是需要注重营养补充。

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适当运动不可忽视

还有一些产妇，在产后就干脆不运动了，以为产后需要多多休息。但其实如果产妇完全不运动的话，对产后恢复是非常不利的。
这种看似保养的做法，实际上反而更容易导致产妇患上“月子病”。所以说，一般产妇在生完孩子第二天左右的时候，医生就会开始建议产妇运动了。

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卫生、通风需重视

过去的人总是说产妇在生完孩子坐月子的时候，不应该洗澡、洗头，但其实这些都只是因为担心女性接触到凉水或者是没做好保暖工作，受凉留下“月子病”。
但其实如果孕妈在产后长期不洗澡、不洗头的话，是一种非常不好的行为，很容易滋生细菌，不仅可能会留下月子病，甚至还会影响到宝宝。
所以说，产妇生完孩子以后其实是可以洗澡洗头的，只是在这期间要做好保暖工作，在洗澡的时候一定要选择淋浴即可。
除此之外，产妇在生完孩子以后，也需要注意室内通风，在通风的时候也要做好保暖工作。

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心态调整不可无

因为怀孕生子这个过程中，女性身体激素水平会发生巨大的变化，所以说，女性的心态在这个时候波动也很大，特别是在生完孩子以后，会有非常大的几率患上产后抑郁症。
有很多人总是说这是矫情，但其实这真的不是，心态调整对于产妇来说很重要，不仅产妇自身要努力调整，家人也需极力配合才行，才会减少悲剧的发生。

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产后恢复要及时

对于女性来说，产后恢复是非常重要的，建议女性多加重视，早早做一些产后康复训练，对自己才更有好处。