孩子|冬季也是长个“黄金期”，家长这样做，孩子来年身高更容易猛蹿

父母最关心孩子的身高。毕竟，矮小不仅会使孩子失去自信心，而且将来找女朋友甚至会很麻烦，所以每个父母都不断给孩子补钙片，想让孩子的身高变化逃跑。来了，许多父母感到有些泄气，以为自己的孩子冬天不会长大。众所周知，冬天也是孩子长大的“黄金时期”。如果父母把握得好，来年的孩子的身高可能会突然跳高。

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掌握严冬的准备期
他们都说“春天在夏天生长，秋天在生长，冬天在收获”。这实际上就像将人与植物进行比较。春季和夏季这两个季节是成长的季节，也是孩子成长的季节。因此，父母会“在这两个季节中使自己振作起来”。孩子。实际上，如果您希望您的孩子在来年的春季和夏季长高，父母就不能忽略“冬天的存储”。冬季要保留足够的能量，来年的孩子会升起，所以父母必须在冬天这样做。作好充分的准备，使孩子不仅会长高，而且身体的抵抗力也会增强。
【 孩子|冬季也是长个“黄金期”，家长这样做，孩子来年身高更容易猛蹿】

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冬天不能运动
在冬季，由于天气相对寒冷，许多父母为了防止孩子被冻住而让他们的孩子呆在家里，这使孩子们错过了很多运动的机会，实际上，运动不能区分季节。即使冬天很冷，您仍然必须锻炼。做运动还可以促进孩子的血液循环，并在整个冬天使他变得更温暖。因此，在冬天，父母仍然需要让孩子多做一些运动。如果他们担心室外空气污染或寒冷，可以带孩子去一些室内体育馆锻炼。当然，在运动时，父母应该为孩子选择运动鞋。毕竟，冬天孩子的骨头比较脆弱，如果不正确穿鞋，很容易造成伤害。

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睡眠协调很重要
我们都知道，冬天，晚上的时间会变长，白天的时间会缩短，这使得一些孩子很容易入夜。这实际上很不好，因为孩子在睡眠中会分泌大量的生长激素，长时间熬夜不仅会减少生长激素的分泌，还会引起内分泌失调，影响健康。因此，在冬天，父母应该让孩子养成在九点钟睡觉的习惯。毕竟，这是睡觉的最佳时间。

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食物要注意高能量
在冬季，人体的血液循环非常缓慢，因此经常出现手脚冰冷的情况。儿童也是如此。父母应给他更多高能量的食物，以减轻孩子手脚的冰冷。建议父母给孩子更多的瘦肉，牛羊肉，坚果，牛奶，鸡蛋，全谷物和其他高蛋白，高脂肪的食物。卡路里，冬季低脂健康食品。
冬天是为孩子们储存能量的最佳时机。如果您希望孩子在来年长高，那么父母必须做到以上四点，以便他在来年比其他人“更高”。