三胞胎|丹麦妈妈怀上三胞胎,产后肚皮却“收不回去”,看完照片感同身受

自从怀孕之后,宝妈的身材就有些变形了,不过想到即将诞生的宝宝,准妈妈们还是很开心的。产后塑形,是很多宝妈的难题,丹麦一位妈妈因为怀三胞胎,不仅孕期艰难,而且产后肚皮也很难收得回去,不少宝妈看完照片后感同身受。丹麦妈妈怀上三胞胎,高兴;产后肚皮“收不回去”,悲伤丹麦妈妈Maria已经有了一个可爱的儿子了,第二次怀孕竟然是三胞胎,要知道怀三胞胎的几率是很小的,这位宝妈非常开心。根据资料显示:自然受孕的三胞胎几率非常小,只有约70万分之一,几率跟中彩票大奖差不多。

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为了记录三胞胎的诞生,Maria从孕12周开始拍照,记录孕肚的变化,并将其上传到社交网站上。在丹麦诞育多胞胎的几率非常低,所以她的照片很快就引起了全网关注。从照片中可见三胞胎宝宝长大的全过程,不过到了孕28周以后,大家发现孕妈的肚皮越来越薄了,仿佛要撑破了一般。

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颜色发红发亮,布满了血丝,孕妈不得不用双手去托住肚子。Maria熬过了艰辛的孕期,终于成功诞下了三胞胎,一个女孩,两个男孩,天赐的宝宝。不过这个兴奋劲还没过去,宝妈却发现自己的肚子收不回去了,因为前期撑得过大,在生产后肚皮开始下垂,差不多和孕三个月的时候差不多,并且变得十分干瘪无光泽。

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这种情况让Maria感到难以接受,甚至险些因为此事患上产后抑郁。好在丈夫一直积极鼓励她,Maria差不多用了两年的时间努力健身,才终于恢复了产前的模样。看完这组照片后,不少宝妈感同身受,当妈不易,做三胞胎的宝妈,就更加不容易了!产后肚子收不回去,也许不是因为胖,而是这两个原因产后乘坐公交车,依然有人给让座,这种情况就尴尬了,不少宝妈看着肚子上的赘肉望洋兴叹。其实产后肚子收不回去,有这两个因素在里面,很多宝妈不清楚。1)腹直肌分离当孕晚期准妈肚子被撑到最大程度时,增大的子宫会使腹壁向两侧扩张延伸,腹直肌中间的腹白线就会被迫分离,这就是腹直肌分离。

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一般情况下,如果宝妈在产后得到及时的修复,腹直肌能够恢复到正常的半指到1指的距离。当然了,如果像是怀有巨大儿,或者双胞胎、多胞胎以及羊水过多的情况,修复时间可能需要半年甚至更久。2)盆底肌修复不管顺产还是剖腹产,都会经历胎儿入盆的过程,那么在此过程中就会出现“开骨缝”的情况,而在产后盆底肌的修复是十分有必要的。

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如果产后盆底肌功能减弱,就有可能出现咳嗽、打喷嚏或者是大笑漏尿的情况,而且盆骨变宽也会造成小腹突出,从而影响体型恢复。而以上这两种情况,都可以通过产后适度运动来减缓或解决。推荐产后慢跑、产后瑜伽、产后体操以及产后快走四个项目,简单易学,非常容易上手。
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而且可以帮助促进宝妈的血液循环和胃肠蠕动,有效防止子宫脱垂等妇科问题,帮助宝妈尽快恢复好身材。在饮食上提倡少食多餐,饮食清淡,每顿吃个七八分饱,尽可能选择低脂食物,如果太饿了可以适当多吃,自己把握住尺度就好,并没有什么硬性规定。互动话题:关于产后塑身,你还有哪些更好的建议呢?欢迎分享自己的经验!我是糖果妈妈,一个学习成长型的宝妈,专注孕产和育儿,想要轻松养娃别忘了关注,糖果妈妈团队将为您的育儿之路答疑解惑。